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輸液|定期輸液通血管，能預防中風？醫生：預防中風有捷徑，但不是輸液( 二 )


我們可以根據體重指數來判斷自己的身體情況 ， 如果處于肥胖狀態 ， 那么就應該避免繼續增重了 ， 讓脂肪慢慢減掉 。
保持良好的體重才是控制血壓 ， 控制血脂的基礎 。
3.適當運動 。
我們總說適當運動 ， 但實際上有多少人真的外出運動了呢并不多 ， 相信大多數人都喜歡宅在家里說說風涼話 。
可是運動對健康的影響是決定性的 ， 生命在于運動 ， 這句話說起來朗朗上口 ， 但做起來并沒有多少人能夠身體力行 。
即使散步也是良好的運動方式 ， 每天慢走6000步 ， 完全可以達到正常的運動指標 。
輸液|定期輸液通血管，能預防中風？醫生：預防中風有捷徑，但不是輸液
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4.不要貪嘴 。
吃的東西要合理 ， 最低限度就是不要貪嘴 ， 食物不要吃得太多 ， 無論是什么好吃的都要有限度 。
比如食鹽有人就愿意吃咸的 ， 但是食鹽攝入過多就會影響血壓問題并且傷害血管 ， 吃的東西千萬不要太強調 ， 口味清淡一些是很好的 。
此外對于脂肪含量高的食物 ， 比如紅燒肉就應該注意飲食量 ， 如果吃太多 ， 血脂一高就會發生血管損傷 ， 也會更加嚴重 。
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總結 。
預防高血壓 ， 控制飲食 ， 增加體育運動 ， 其實這些都是最基礎的生活方式 。
但是 ， 也就是這些基礎的生活方式 ， 可以決定自己的血管狀態 。
真的有人企圖通過一次輸液治療就改善自己的血管狀態嗎？哪怕是一年一次也肯定不夠用 。
血管的狀態可不是簡單方式就能改善的 ， 那可是成年累月不健康地作息 ， 最后導致的結果 。
哪一個腦卒中患者 ， 真的沒有誘因呢？真的沒有不健康的生活習慣？
不要把問題看得太簡單 ， 有時候慢病還是要慢治 ， 千萬不要覺得有捷徑可以選 ， “捷徑”只有持之以恒 。
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