1、糧食類：大米：味甘，性平，健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功 。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢 。玉米：味甘，性平 。有補中健脾，除濕利尿之功 。可用于泄瀉，痢疾等病 。
【孩子早餐吃什么養脾胃】2、肉蛋類：豬肉：味甘咸，性平 。有滋養臟腑，補中益氣，滑潤肌膚之功 。用于氣血不足，病后體弱消瘦，血少津枯之便秘等 。豬肚：味甘，性溫 。有補虛損，健脾胃之效 。用于虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等
3、水產類：草魚：味甘，性溫 。有補脾暖胃之功 。用于脾胃虛弱，少氣乏力，飲食減少之癥 。
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