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飲食減肥法,飲食減肥法，誰知道??？

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【飲食減肥法,飲食減肥法，誰知道??？】瘦身效果好的飲食減肥食譜
飲食清淡，少油鹽，不要吃太油膩的東西，餐前吃綠色產品來分解脂肪 。這樣搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，少熬夜，飲食中均衡補充維生素、蛋白質等，少補充脂肪和熱量 。具體如下周一減肥食譜飲食減肥法：飯前植物草藥早餐：面包四片，蘋果（一個以內） 小咸菜午餐： 米飯(一碗)，炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯晚餐： 煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜周二減肥食譜：早餐:餐飯前植物草藥，麥片粥(一碗)、面包(一片)、葡萄午餐:鯽魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉晚餐: 綠豆粥(一碗)，饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根周三減肥食譜：早餐：植物草藥 ，烏龍茶、獼猴桃午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個晚餐：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜周四減肥食譜早餐：餐前植物，大米粥(一碗)、全麥面包(一片)、橙子一個午餐：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個晚餐：玉米粥(一碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍，生黃瓜一根周五減肥食譜早餐：煮土豆一個，咖啡、蘋果午餐：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯晚餐：植物，減肥分解脂肪，雞肉、燒胡蘿卜、涼拌芹菜周六減肥食譜：早餐：麥片粥(一碗)、橙子午餐：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜晚餐：白薯粥(一碗)，涼拌菠菜、餅(一兩)周日減肥食譜：早餐：植物，面包五片，綠茶、蘋果午餐： 胡蘿卜、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、西紅柿湯晚餐：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜堅持一個月，瘦身尤其是脂肪改善的最好 。