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4、控制好情緒 ， 不發脾氣
每個高血壓的患者 ， 在日常的生活中 ， 要盡可能的控制自己的情緒 ， 不要處于過于激動的狀態下 ， 否則只會使血壓不斷飆升 ， 從而對心臟和大腦產生威脅 ， 甚至出現腦中風的可能 。

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5、不要吃過咸的食物
對高血壓的患者來說 ， 不管口味多重 ， 盡量減少日常食鹽的攝入 ， 這是非常關鍵的 ， 一旦當體內食鹽含量過多時 ， 鉀元素的流失相對也是比較嚴重的 ， 會對身體造成威脅 ， 使身體內環境受到影響 ， 從而使身體處于失衡的狀態下 。

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6、保持穩定的睡眠和穩定的生活習慣
每個高血壓的患者 ， 在日常生活中要保持著穩定的作息時間 ， 這也是非常關鍵的 ， 一旦睡眠出現不穩定的情況 ， 血壓勢必出現忽高忽低的情況 ， 會對身體產生傷害 。
參考資料：
1、《高血壓患者日常生活中應該注意什么 ， 提醒：簡單7件事 ， 可以做好》
【高血壓患者，最應該注意的幾件事情，每件都很關鍵】2、《高血壓患者走路鍛煉需注意 ， 選對時間段很關鍵 ， 這4點須謹記》
3、《高血壓飲食很關鍵！再次提醒：謹記6件事 ， 降壓不是難事》

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