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疫情|智能健身、與教練“云上見” 今天你在哪里健身？

今天 ， 你在哪里健身
本報采訪人員 劉 蓉
9月19日 ， 深圳 ， “90后”圖書編輯鐘寧約上跑友們一起 ， 開始了21.1公里的長跑 。 9月份 ， 算上線上無氧運動和線下跑步的時間 ， 鐘寧已累計運動3144分鐘 。
如今 ， 像鐘寧一樣熱愛運動的人越來越多 。 國家統計局發布的數據顯示 ， 截至2020年 ， 中國體育消費總規模達1.5萬億元 ， 經常參加體育鍛煉的人數為4.35億人 ， 比2019年增加2700萬人 。
“體育健身的消費群體越來越廣泛 ， 這給健身市場帶來了發展空間 。 ”北京體育大學教授、經濟學系主任李艷麗說 。
從俱樂部到工作室
在位于北京豐臺區的中田健身工作室 ， 來健身的豐臺區馬家堡街道居民楊萱告訴采訪人員：“我之前在健身俱樂部健身 ， 只是用用跑步機、上上團課 ， 缺少針對性的訓練 。 ”在反復考察之后 ， 她選擇了這家工作室：“連鎖店價格全國統一 ， 場地相對寬敞 ， 而且是一對一的私教 ， 適合我這樣的健身‘小白’ 。 ”
越來越多的消費者從傳統大而全的健身俱樂部中抽身 ， 走進了小而精的健身工作室 。 采訪人員搜索發現 ， 僅在北京地鐵10號線草橋站到角門西站1.5公里的距離內 ， 就分布著9家健身工作室 。 其中 ， 位于角門西站旁邊的時代風帆大廈里 ， 私教工作室多達6家 。 采訪人員走訪發現 ， 這些工作室通常配備有4名至6名教練 ， 場地相對于動輒上千平方米的健身俱樂部更為小巧 ， 通常在200平方米左右 ， 收費為每節課250元至350元不等 。 一次性買的課程越多 ， 單節課的價格越便宜 。
在訓練模式上 ， 工作室摒棄了傳統健身俱樂部一對多的模式 ， 變成了一對一的“私人定制” ， 教練會為每個學員制定專門的計劃 ， 并根據學員情況對課程進行隨時調整 。 “我還會督促學員把一日三餐的照片按時發給我 ， 從而在熱量攝入方面為學員提供相應指導 。 ”私教楊曉倩告訴采訪人員 。
疫情期間 ， 傳統的健身俱樂部受到很大沖擊 。 一部分原因是面積大帶來的房租成本和教練多產生的人力成本更多；另一個原因是健身俱樂部更容易形成人員聚集 。 “疫情期間 ， 最先關閉的是帶泳池的健身房 ， 其次是大型不帶泳池的健身房 。 工作室因為人流量小 ， 反而更容易在疫情防控常態化的條件下生存 。 ”李艷麗認為 ， 運營機制更靈活、針對的細分市場人群更精準、客戶黏性更強等也是健身工作室的優勢 。
與教練“云上見”
新冠肺炎疫情發生以來 ， 由于健身場地和個人活動范圍受到諸多限制 ， 很多像鐘寧一樣有健身基礎的人選擇居家健身 。
北京的健身愛好者張浩告訴采訪人員 ， 疫情前他在一家健身工作室上了近一年的私教課 ， 對無氧運動有了一些了解 。 “其實好多動作都是重復性的 。 現在 ， 我一周大概有四五天都跟著線上課程運動 ， 效果也不錯 。 ”張浩說 。
據了解 ， 目前比較流行的運動APP有Keep、咕咚、樂動力、悅跑圈等十幾款 。 這些APP不僅有種類豐富的專業運動課程 ， 還有打卡、社區等互動功能 ， 吸引了不少用戶 。
“無論線上線下 ， 所有的運動方式都是有益的 ， 關鍵是要選擇適合自己的運動方式 。 很多自重鍛煉、小力量練習都可以居家開展 ， 方便有效 。 ”北京體育大學運動人體科學學院教授、運動營養工程中心主任邱俊強說 。 一個瑜伽墊、一身運動服裝 ， 是居家健身的標配 。 相對于每月動輒幾千元的健身工作室 ， 居家健身的成本大大降低 。 線上運動APP為吸引用戶 ， 都提供了高質量的免費課程 。 即使是收費課程 ， 也比健身俱樂部和健身工作室便宜很多 。