1、材料：蠶豆米(碗豆)適量、奶油適量、白糖適量、小西米適量、精制油適量 。
2、鍋內加水 ， 水開之后加5克小蘇打，把洗干凈的蠶豆米放入焯水，約10秒之后倒出 ， 蠶豆米放入清水中浸泡一會兒(目的讓它冷卻)備用 。
3、從水中撈起蠶豆米瀝干水，放入食品粉碎機中，粉碎成蠶豆泥備用 。
【上饒米果的做法和配方】4、起鍋,鍋里加少許油，把蠶豆泥倒入加奶油，加白糖不停的炒拌 。一定要順著一個方向攪拌 。一直炒到不粘鍋、不粘鍋鏟、不粘手(三不粘)出鍋 。
5、待冷卻后，取60克豆沙揉搓成6個丸子備用 。
6、小西米泡水約3個小時左右后瀝干水分，拌入少許糖和少許淀粉備用 。
7、6個豆沙丸子分別沾上淀粉，用小西米包裹成圓子狀 。胡蘿卜切6個圓片備用 。
8、胡蘿卜圓片上放好西米果，上籠蒸約10分鐘左右，裝在盤中即可 。

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