2、經常使用大腦
退了休的中老年人 ， 千萬不要在家閑著 ， 最好找到自己感興趣的事情 ， 保持著使用大腦的頻率 ， 只有這樣 ， 才能使大腦保持在活躍的狀態下 ， 才能讓整個人的精神保持在亢奮的狀態中 ， 從而能對抗老年癡呆癥狀的產生 。
3、和孩子共同學習
很多中老年人退休后 ， 要幫助帶下一代 ， 這是非常不錯的方法 ， 雖然身體上會有一些疲勞 ， 但是來自于精神上的愉悅 ， 能減緩老年癡呆癥狀的產生 ， 和孩子一同學習 ， 不僅能溫故而知新 ， 同時也能使大腦保持活躍的狀態 。

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4、鍛煉記憶力
對中老年人來說 ， 在生活中要適當地鍛煉自己的記憶力 ， 時不時地進行回憶 ， 只有這樣 ， 才能增加用腦的頻次 ， 千萬不要讓大腦處于閑置的狀態 ， 長久不用 ， 就會像老舊的機器一樣 ， 失去運轉的能力 。

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5、保持樂觀的心情
對中老年人來說 ， 在日常的生活中 ， 保持樂觀的心情是非常關鍵的 ， 自己找樂子雖然并沒有那么容易 ， 但是樂觀的心情 ， 不僅有利于身體健康 ， 同時抵抗老年癡呆癥狀的產生也有著不俗的效果 。
參考資料：
1、《預防老年癡呆要趁早 ， 40歲后堅持做好護腦小事 ， 你或和癡呆無緣》
2、《老年癡呆也能預防？55歲后 ， 日常做好3件事 ， 防止大腦“老化”》
3、《老年癡呆預防指南：想“老而不呆” ， 5件事家里老人趕快提上日程》

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