分享我的幾個簡單護眼小妙招 _健康小知識

前段時間眼睛一直又疼又干，帶著整個前半部分的頭皮都疼，而且出現了視物模糊的現象，這個模糊還很特別，看近處的東西模糊得厲害，看遠的反而好點，別提有多難受了。
去經常配眼鏡的店家看了一下，本來是想著會不會眼鏡度數不夠了，結果老板問了一下我的年齡，又給我檢查了一通，最后說你這是眼睛開始花了！
什么，我才46歲，眼睛就要花了？再說了，不是近視眼的人，到老了就不會花眼嗎？老板沖我笑笑，解釋道：“別說46歲，有些人40歲左右眼睛就開始花了，而且近視眼的人，眼睛同樣會花。 ”

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我問老板怎么辦，老板說：“可以配那種一半近視一半花的眼鏡，這樣你看近處的東西時，就用眼鏡的下半部分，看遠處時，就用上半部分，不過你現在眼睛一直疼，帶著頭疼，建議你還是先不要戴這種的，這種的適應期內，很多人會很難受，頭暈，你等過段時間，眼花的厲害了再來找我吧。 ”
老板還給出我建議，在家看近處的東西時，佩戴比現在度數稍微小一點的眼鏡，并要多多保護眼睛，注意用眼疲勞。
我也懶得整兩個眼鏡換來換去的，干脆看近的東西時，就將眼鏡摘下來，這樣反而舒服多了，連小字的說明書一類都看得很清楚。
但眼疼眼干帶著頭疼的癥狀一直沒有緩解，我這幾年眼睛動不動就疼，這跟我用眼過度有很大關系，因為我上班一直盯著電腦，如果晚上回家，再刷手機的時間長了，就會眼睛疼。
但我一直都沒有加以注意，這一次是最嚴重的一次，那晚到了不能忍受的地步，就想著如果第二天起來還是這樣，就要去醫院看一下了。
臨睡前，突然想起來前幾年買的一個蒸汽眼罩，就想著先試一晚看看，之前用的還是有效果的。
于是將眼罩找出來，噴了清水，插上電，在睡前蒸了一小時，沒想到第二天起來，眼疼眼干的癥狀，居然有了很大的緩解，看來不光是眼睛要花的原因，用眼疲勞才是罪魁禍首。

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于是我就開動腦筋，回想各種可以保護眼睛的方法。
家里的桌子上，放著一盒蜂膠藍莓眼貼，是前段時間兒子去配眼鏡的時候送的，我帶到公司，午休的時候敷上一貼， 10分鐘左右，沒想到效果很明顯，眼睛周圍冰冰涼涼的很舒服，也感覺潤滑多了。
健身的時候，碰巧又看到主播推薦藍莓葉黃素酯片，我也買了幾瓶，每天吃上幾片。
?同時，我每天上下午各堅持做一次眼保健操，工作幾小時，就會站起來，遠眺一下綠色的遠山，讓眼睛休息一下。

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頭皮疼的部位，我也試著用十指梳頭的方法去疏通，慢慢地，也幾乎不疼了。
現在半個多月過去了，我這些方法齊上陣，眼睛的癥狀有了很大的緩解，不干不疼了，也不是那么花了。
其實我應該在最初眼睛開始疼的時候，就好好采取保護措施了，可惜我忽略了很久，直到難受得不能忍受才加以重視。
現在，我們很多人的工作都要盯著電子產品，加上手機的流行，很多人也是夜以繼日地刷手機，視疲勞、用眼過度的情況很普遍。
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要保護好，不要等到出現問題才想起去保護。工作不得不面對電子產品，是萬不得已，但我們可以選擇業余時間少刷點手機。