立冬吃冬棗 ， 留住青春的樣子 ， 減少感冒發生的幾率
秋冬季節 ， 寒冷襲人 ， 氣溫變化比較大 ， 感冒發生的概率很大 。 根據以往的經驗 ， 每年到了立冬時節 ， 我都很容易感冒、流鼻涕 。 不過 ， 有很多人現在經常吃沾化冬棗 ， 感冒發生的概率小多了 。 民間有言 ， 立冬吃冬棗 ， 一年不變老 。 從立冬到小雪堅持吃一個月冬棗 ， 皮膚會變得更好 ， 而且身體的抵抗力變得更強 ， 不容易發生感冒 。

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冬棗是一種初冬的應季水果 ， 主要產自于北方地區 ， 包括甘肅、寧夏、內蒙古等等 。 其中來自山東北部的沾化一帶的冬棗價值量更高 ， 因為它們生長在富含礦物質元素的鹽堿地中 ， 汲取了大量的自然精華 ， 具有更好的補足血氣、強身的作用 。

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中醫認為 ， 人們在進補一些食物時 ， 應該遵從天道 。 冬棗適合初冬吃 ， 主要是因為它成熟于此時 。 當秋天的大多數食物都已經成熟之后 ， 冬棗才開始成熟 。 在立冬時 ， 冬棗剛好可以摘下 ， 這時候 ， 它的鮮度是極高的 。 這時候吃冬棗 ， 堅持一段時間 ， 我們的身體將會受到更強的保護 ， 由內而外形成抵抗力 ， 防止了寒毒入侵 。

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【立冬吃冬棗，留住青春的樣子，減少感冒發生的幾率】來自沾化的冬棗富含蛋白質 ， 它的蛋白質營養占比為1.65% 。 大量的蛋白質成分可促進白細胞的生成 ， 降低血清膽固醇 ， 保護肝臟 ， 而且有助于提升身體免疫力 ， 對于體弱的人來說 ， 它是極好的滋補食物 。 對于普通人來說 ， 它是一種很好的預防感冒的水果 。

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除了含有大量的蛋白質外 ， 沾化冬棗也是一種氨基酸寶庫 。 它含有19種人體必須的氨基酸成分 ， 包括天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等 ， 總含量為0.985毫克/100克 。 這些氨基酸成分有利于改善身體的代謝狀態 ， 讓腸胃以及腎肝的運行更加通暢 ， 從而提升了抵抗外寒的能力 ， 在秋冬寒冷之時 ， 能夠防止身體發生病變 。 它還含有大量的維生素C、維生素B等營養 ， 可以起到調理身體的作用 ， 預防口腔潰瘍 。

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大概吃一段時間之后 ， 身體的一些微妙變化會讓人感到欣慰 。 原先 ， 在初冬時 ， 大家的身體可能是比較疲乏的 ， 也容易困頓 ， 吃過早飯或者午飯之后 ， 想要打盹 ， 那種懶洋洋的感覺總是會來打擾 。 但是 ， 吃過大量的冬棗之后 ， 身體可能會變得更加精神 ， 那些微疲乏的狀態可能會出現根本的改變 。

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在立冬時節 ， 如果不吃這種順應時節的水果 ， 我們的身體錯過一個極好的補充自然能量的機會 ， 那么身體免疫力勢必會受到影響 。 如果堅持打卡吃的話 ， 那么 ， 我們收獲的不僅僅是容顏的亮麗 ， 而且還有遠離疾病的輕松 。 返回搜狐 ， 查看更多
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