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紅棗不要直接吃了，現在教你一個新吃法，酸甜可口，做法超簡單

健康知識養生常識

隨著社會的發展 ， 人們生活水平的提高 ， 健康問題越來越被大家重視 ， 即使擁有金山銀山 ， 都不如身體健康如山 。 擁有一個健康的體魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中 ， 堅決杜絕不好的生活方式 ， 愿你的身體一天比一天健康 ， 長壽又幸福 。 好了 ， 一起來看下今天的內容 。
紅棗不要直接吃了 ， 現在教你一個新吃法 ， 酸甜可口 ， 做法超簡單
“一日吃仨棗 ， 紅顏不顯老”之說 ， 酸奶的營養價值頗高 ， 比鮮奶更易于消化吸收 ， 這是因為發酵乳中有活力強的乳酸菌 ， 能增強消化 ， 促進食欲 ， 加強腸的蠕動和機體的物質代謝 。 因此經常飲用酸奶可以起到食療兼收的作用 ， 大大有利于增強人體的健康 。 把紅棗做成紅棗羹再與酸奶混合飲用那就是最佳搭配 。
紅棗不要直接吃了，現在教你一個新吃法，酸甜可口，做法超簡單
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喝紅棗酸奶有哪些好處？
1、保護肝臟 ， 有實驗證實 ， 對四氯化碳肝損傷的家兔 ， 每日喂給大棗煎劑共1周 ， 結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加 ， 表明大棗有保肝作用 。
2、鎮靜安神 ， 大棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用 ， 其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用 ， 即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用 ， 故大棗具有安神、鎮靜之功 。
3、抗癌 ， 抗突變紅棗含多種三該類化合物 ， 其中燁木酸、山植酸均發現有抗癌活性 ， 對肉瘤S-180有抑制作用 。 棗中所含的營養素 ， 能夠增強人體免疫功能 ， 對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果 。
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紅棗酸奶的做法：
食材：優比特紅棗酸奶菌粉1包、純牛奶1升、紅棗少許
做法:1.準備用料；2.將菌粉倒入容器中；3.加入少量牛奶；4.攪拌至菌粉完全溶化；5.加入剩余的牛奶 ， 攪拌均勻；6.倒入酸奶機的容器中；7.分別蓋上蓋子 ， 放入酸奶機中；8.蓋上酸奶機蓋子 ， 接上電源 ， 進行發酵；9.發酵完成 ， 滑嫩嫩的酸奶；10.把紅棗切小丁 ， 放在表面點綴
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你們愛喝酸奶加紅棗嗎？
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