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花生米是大眾愛吃的小食品 ， 但每100克花生米就含50克脂肪 ， 它所提供的能量足以滿足節制飲食者一天的日需量 。 而且回顧之前小編說的吃花生能減肥 ， 是指的生花生 ， 它的確有潤肺減肥的效果 。 減肥最重要是還是要堅持 ， 小伙伴們要加油哦！

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碳酸飲料 ， 因為它含有的碳酸化合物會有氣體產生 ， 也就是我們俗稱的漲肚子 ， 而且 ， 喝了也不易笑話 ， 這些物質不但影響人體鈣吸收 ， 還沒營養 。 減肥最重要是還是要堅持 ， 小伙伴們要加油哦！

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榴蓮 。 榴蓮號稱水果之王 ， 200g榴蓮=294大卡=慢跑75.2分鐘 。 榴蓮是熱性水果 ， 含有大量的碳水化合物 ， 能量超級高 ， 肥胖的人千萬不可多吃 。 減肥最重要是還是要堅持 ， 小伙伴們要加油哦！

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【專家：想要減肥的朋友最好別吃這4種食物了，再吃只會越減越肥！】柿子 。 子含有大量的果膠和一些可溶性收斂劑成分 ， 對于食物的消化和吸收非常大 ， 當然不要空腹吃柿子 ， 那樣會導致胃部出現大量的胃酸 ， 對人體產生不好影響 。 如果你在減脂 ， 這種水果盡量避免 。 返回搜狐 ， 查看更多
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