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大齡減肥最佳方法

生活百科大齡

1、黃瓜雞蛋法 ， 每餐只吃黃瓜和雞蛋 ， 代替3餐 ， 堅持7天 ， 這是很好的刮油辦法 。
2、過午不食法 ， 超過下午三點不吃任何東西 ， 當然吃的時候也不能猛吃啊 ， 這樣一周可以瘦幾公斤 。原理：夜間休息 ， 人體消耗的能量較少 ， 攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來 。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好 ， 補充一天所必須的營養物質 。
【大齡減肥最佳方法】3、不吃正餐法 ， 每天少吃正餐 ， 把豆漿作為三餐的一部分 ， 女孩子喝了很有好處的 ， 不過注意是無糖的 。