1. 首頁 > 健康養生 > >

紅薯|多名院士呼吁：停止食用“1紅薯”，吃一次等于10斤豬油，趁早戒掉

甲狀腺紅薯

紅薯|多名院士呼吁：停止食用“1紅薯”，吃一次等于10斤豬油，趁早戒掉

文章圖片

紅薯|多名院士呼吁：停止食用“1紅薯”，吃一次等于10斤豬油，趁早戒掉

文章圖片

紅薯|多名院士呼吁：停止食用“1紅薯”，吃一次等于10斤豬油，趁早戒掉

文章圖片

紅薯|多名院士呼吁：停止食用“1紅薯”，吃一次等于10斤豬油，趁早戒掉

文章圖片


52歲的孫阿姨 ， 早在一年前單位體檢中 ， 被查出患有甲狀腺結節 。 就決定提前辦理退休 ， 好好休養身體 。
本想著結節會有所好轉 ， 但前不久 ， 她總是虛弱乏力 ， 經常干什么都提不起精神 。 起初 ， 她并沒多想 ， 但漸漸的 ， 不適感卻并不減反增 ， 越發嚴重 。
還伴有呼吸困難、心悸現象 ， 整個人快速消瘦了一大圈 。 到醫院檢查后 ， 被告知結節增長到2.2cm ， 已有癌病變的跡象 。

醫生與其溝通后 ， 才發現孫阿姨患甲狀腺癌與常吃的“1紅薯”脫不開關系 。
多名院士呼吁：停止食用1紅薯 ， 吃一次等于10斤豬油 ， 趁早戒掉
原來 ， 孫阿姨家中種植了大量的紅薯 ， 每天都會吃上一些 ， 但紅薯很容易出現變黑、發霉等 ， 而她本著不浪費的原則 ， 一般都是挑揀后繼續食用 。
醫生則指出：紅薯雖好卻不能多吃 ， 因為其中所含較多的氧化酶和糖分 ， 食用過多會使腸胃功能發生錯亂 ， 導致腹脹 ， 甚至燒心等 。
其次 ， 發黑的紅薯會滋生有毒物質紅薯酮 ， 不僅影響紅薯口感 ， 長期食用還會影響甲狀腺激素的平衡分泌 ， 甚至是引發甲狀腺癌 。

尤其需要注意“1種紅薯”——表皮有綠色霉斑的紅薯 。
【世界一級致癌物】--黃曲霉素就是綠色的 ， 它在生活中很常見 ， 攝入1mg就足以致癌 ， 無論是你是蒸、煮、炒 ， 都無法將它消滅干凈 ， 所以一旦發現紅薯有了綠色霉斑 ， 不要覺得可惜 ， 盡量不吃 。
如果感覺霉斑并不是很嚴重 ， 可以嘗試把霉斑5cm內的都挖掉 ， 紅薯在儲存的時候 ， 也盡量選擇陰涼通風的地方 ， 減少食物的發霉 。

甲狀腺是內分泌“大將軍” ， 不想它受損 ， 2物請少碰
1.茴香
茴香也是人們常吃的食物 ， 除了做法多樣外 ， 還味道特殊 ， 但不能過多食用 。 因為其中含有一定的刺激性 ， 且味辛 ， 經常食用 ， 會使內分泌出現分布不均 ， 還會使甲狀腺激素功能錯亂 ， 致使疾病加重 。

2.香干
香干作為人們常吃的食物 ， 口感豐富 ， 還能滿足人們的口腹之欲 ， 卻要控制用量 。
因為它屬大豆產物 ， 所含過多的食鹽以及辣椒 ， 被人體吸收后 ， 會加重甲功能的代謝負擔 ， 對疾病產生不良影響 。

想要穩定甲狀腺健康 ， 科學散結 ， 可常做3事
1.補充營養



【紅薯|多名院士呼吁：停止食用“1紅薯”，吃一次等于10斤豬油，趁早戒掉】2.運動鍛煉
每天鍛煉對人體健康大有益處 。 例如爬山、太極、瑜伽、游泳等 ， 長此以往 ， 不僅能放松心情 ， 還能增強腦細胞活力 ， 對結節也有一定的益處 。
3.情緒穩定
生活中 ， 要減少一些壓抑、消極、焦躁等不良情緒的出現 。 應及時調節情緒變化 ， 合理緩解壓力 。 久而久之 ， 不但有助于調節內分泌 ， 還能促進多巴胺分泌 。