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1、食材：葛根10g，糙米10g，木瓜5g，薏仁5g，扁豆5g紅豆5g 。
2、方法/步驟：將紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁洗凈，放在清水中提前浸泡1小時，然后洗凈放置在盤子待用 。
【營養的葛芋養生粥怎么做好吃又簡單 營養的葛芋養生粥如何做好吃又簡單】3、再將葛根、木瓜去皮洗凈 。（因為葛根長在較深的土層里，所以要仔細清洗，以免吃到沙子 。）
4、葛芋養生粥的做法
5、然后將所有食材盛入燉盅中（建議采用陶質的），放入清水淹沒食材，采用小火慢燉3小時左右 。
6、燉好之后放置在桌子上冷卻10分鐘后揭蓋，可根據個人口味加入冰糖，然后即可食用啦 。
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