大連市第三人民醫院角膜及干眼專科負責人、主任醫師董賀表示 ， 熬夜會打破人體生物鐘的平衡 ， 導致激素分泌紊亂 ， 進而影響到淚腺及瞼板腺分泌功能 。

同時 ， 眼睛長時間盯著手機屏幕 ， 眨眼頻率減少 ， 原本通過眼瞼的作用將淚液均勻分布于角膜表面的效能降低 ， 眼球得不到足夠的潤滑 ， 長此以往會加劇眼疲勞 ， 出現干澀、發紅、視力降低和視物模糊等癥狀 ， 同時會伴有眼損傷 。
另外 ， 手機屏幕發出的藍光也可對眼睛造成刺激 。
【|多人\上癮\! 24歲姑娘玩了半宿\羊了個羊\，結果第二天視物模糊】醫生建議 ， 盡量不要熬夜玩游戲 ， 眼睛盯著手機屏幕不要超過20分鐘 。
要牢記“3個20” ， 即每看20分鐘 ， 要遠眺20英尺（約6米）處至少20秒鐘（如果條件允許建議休息10分鐘） ， 簡單快速地讓眼睛放松 。
在晚間 ， 手機屏幕亮度要調低 ， 室內不要關燈 ， 屏幕亮度應與周圍環境亮度相適應 。 如眼睛干澀 ， 可以通過有意識地多眨眼、多放松、熱敷（蒸汽眼罩）等方式改善癥狀 。 如果癥狀嚴重 ， 應及時到醫院治療 。