3.葛根
葛根作為一種天然的黃體酮提供者 ， 可以促進女性雌激素的分泌 ， 黃體酮和雌性激素的作用往往是相輔相成的 ， 各種激素的協同作用 ， 達成我們體內的激素平衡 ， 讓我們的身體保持健康 ， 對于更年期女性來說 ， 雌性激素的分泌降低 ， 內分泌系統的平衡被打破 ， 很容易造成內分泌紊亂 。
4.豆類

文章圖片
很多常見的豆類 ， 如：黃豆、黑豆等也含有較高的黃體酮 ， 同時豆類中還含有豐富的維生素、蛋白質等微量元素 ， 對于我們的身體健康有很大的好處 ， 尤其是黑豆 ， 其中含有植物異黃酮 ， 可以幫助女性更好地補充黃體酮 。
對于女性來說 ， 體內黃體酮的激素水平對于我們的健康、生育都至關重要 ， 尤其對于進入更年期的女性來說 ， 還可以延緩衰老 ， 預防乳腺增生 ， 生活中要常吃可以補充黃體酮、保護卵巢的食物 。
來源：三九養生堂

文章圖片

• 喝牛奶|為什么不建議女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢記4點，更營養
• 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
• 排毒|女性要排毒，推薦多吃4種食物，養護皮膚，祛皺美容，血管更通暢
• 肝膽疾病|女性晚上當零食吃幾顆，美膚淡斑，大肚子也平了，越來越年輕
• 食物|女性不想滿臉皺紋，可以多吃3種食物，排毒養顏，有益健康！
• 人們身體缺乏營養臉上一點氣色都沒有，多吃家常菜，補血養肝
• 冬季是女性減肥的黃金時期，多吃1元蔬菜，少油熱量低，瘦身快
• 蛋白肉|女性常吃以下食物，可減脂瘦身，清理身體垃圾毒素，不妨試試
• 絕經年齡|女性絕經越晚越好？正常絕經年齡是多少？絕經晚或是激素出問題
• 復發|婦產科專家：女性婦科炎癥復發，5種食物少吃，婦科炎癥容易惡化