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皮膚|此湯女性可常喝，臉蛋膠質滿滿，皮膚水嫩透亮，顯年輕！

以前是說女兒悅己者容，現在更多的是為了讓自己開心。但是因為現在大家長期熬夜，并且飲食也不規律，所以很多人的皮膚狀態都很差，都需要靠著化妝品進行遮蓋。雖說是能有明顯的效果，但是也追究是治根不治本，要想從源頭解決，還是需要吃上一些美容的食物。比如我們都很熟悉的蘋果和銀耳，這兩個食物，是我們公認的美容養顏的食材，不僅能滋陰養顏，還能美白淡斑，常喝能讓人臉蛋滿滿膠原蛋白，并且皮膚也水嫩透亮很多，整個人看著都年輕了10歲，顯年輕，所以女性可常喝。
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所以很多漂亮的女性都有經常吃蘋果銀耳羹。而且蘋果銀耳羹也是一個很好吃的甜品，整道甜品都是很有嚼勁，吃進嘴里滿口芬香的，體驗感超級好。而且整道甜品的顏值也很高，做好后拍照發朋友圈都能拿得出手。最為關鍵的是，蘋果銀耳羹很簡單，就算來一個沒有實戰經驗的小白，那也是分分鐘能搞定一個甜品，不會像炒菜一樣，搞得膽戰心驚，這個是一個很溫和的過程，所以大家可以試試。
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【 皮膚|此湯女性可常喝，臉蛋膠質滿滿，皮膚水嫩透亮，顯年輕！】【蘋果銀耳羹】
我們只需要準備銀耳、蘋果、紅棗、枸杞、冰糖。銀耳要選擇沒有硫磺味，并且是銀耳是很肥厚，黃白色的；其次銀耳最好蒂頭小一點，而且沒有黑斑的。接著選擇幾個顏色是黃中透紅，并且有豎條紋的蘋果；其次蘋果最好能沒有磕破，沒有黑點。最后選擇上一些紅棗、枸杞就開始動手了。
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【詳細過程】
步驟1：將干凈的銀耳放在清水中，然后用清水將銀耳泡著，大約泡上2小時后，觀察一下銀耳，看到順利脹發后就將銀耳拿出，開始洗。洗銀耳的過程中要將銀耳的硬蒂快速拔掉，然后將銀耳放在水中，簡單的清洗一下后就將銀耳撕成小塊。
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步驟2：將蘋果簡單洗一下，然后將蘋果的皮去掉，接著將蘋果沖洗一下，并且將蘋果用刀切成小塊，放在一旁備用。紅棗用水簡單的沖洗掉縫隙中的泥，然后將紅棗中棗核去掉，最后將枸杞洗一下后備用。
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步驟3：鍋中倒入適量水，倒入銀耳，接著用大火煮，煮到水開后用中火，煮上40分鐘后就倒入蘋果、紅棗，然后繼續煮，大約煮上10分鐘就放入枸杞和冰糖，蓋上蓋子后2分鐘揭開，快速的攪拌一下，然后就關火出鍋吃。
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一份有韌性，清脆軟綿的蘋果銀耳羹就做好了。要保證冰糖融化后再關火，所以要多攪拌一下，并且可以嘗一下甜度。其次蘋果的皮也可以不去，但是要保證能將蘋果洗干凈，這里有一招可以教給大家，大家可以用鹽洗，這樣就能很快洗干凈?？傊y耳蘋果羹，大家可以偶爾吃一頓，是較為好吃，并且營養豐富的。