當你因為加班、刷劇等熬夜 ， 是不是會安慰自己“明天補補覺就行”？其實 ， 睡眠幾乎不能補償或儲存 ， 補覺只能稍微緩解人的疲倦狀態 ， 并不能真正補償優質的深睡眠 。 長期缺覺會造成多種危害 ， 還是要盡量保證充足睡眠哦~


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【加班|熬夜之后“補覺”，有用嗎？】[責任編輯: ]

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