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黃哲勛：一個57公斤的瘦弱少年，是如何成長為韓國肌肉巨獸的？( 二 )

運動員黃哲勛



黃哲勛雖然肌肉碩大 ， 卻有大多數肌肉壯漢所沒有的肌肉靈活度 ， 他在比賽中經常將霹靂舞 ， 街舞動作融入他的健美造型中 ， 令人眼前一亮 ， 這使他與眾不同 ， 每當他在舞臺上表演街舞時 ， 都會引來無數的尖叫和喝彩聲 ， 深受眾多粉絲的喜愛 ， 因此被人譽為“亞洲肌肉舞王” 。
根據黃哲勛自述 ， 他似乎更喜歡參加美國的健美比賽 ， 他認為這些比賽比在韓國舉行的比賽更具娛樂性 。 對于像黃哲勛這樣喜歡用舞蹈動作、創意造型和活力為自己的健美表演添加更多層次的人來說 ， 讓比賽更具娛樂性是他留下印記的絕佳機會 。 除了健身 ， 黃哲勛還經常出現在廣告、電視節目和雜志照片中 。

為了在比賽中獲勝 ， 黃哲勛在健身房花了大量時間來增加高質量的肌肉 ， 身材也越來越獸化了 ， 從57公斤的瘦弱少年到肌肉巨獸 ， 他整整花了18年！他主要通過專注于復合動作來實現這一目標 ， 像臥推、硬拉、引體向上和深蹲這樣的復合練習 ， 被他認為是健美的主要內容就毫不奇怪了 。
黃哲勛認為這四項鍛煉足以讓任何人擁有完美的體格 ， 他說：“只要你堅持正確的技術 ， 專注于建立大腦和肌肉的聯系 ， 并逐步超負荷工作 ， 你就會得到你想要的結果 。 “但這并不意味著黃哲勛反對孤立訓練 ， 他在訓練程序中也加入了孤立訓練 ， 以真正專注于特定的肌肉或強化肌肉的某一部分 。 總的來說 ， 黃哲勛的訓練旨在獲得肌肉和功能性力量 ， 同時增加細節和清晰度 。

像黃哲勛這樣相貌英俊帥氣 ， 身材完美的男人 ， 自然也得到了很多女性的關注 ， 剛剛成名的他 ， 就像浪子一樣 ， 走馬燈般的換著女友， 就像在2014年的一次采訪中 ， 黃哲勛說的那樣：“我有許多女朋友 ， 我也有許多情人！我不能成為任何人的財產 ， 我屬于所有人 。 ”
不過 ， 當時間快進到2023年 ， 黃哲勛仿佛變了個人 ， 也許是歲月讓他變得成熟了 ， 也許是初為人父（有2個孩子） ， 讓他有了更多的責任感 ， 現在的他以擁有一個完整的家庭為榮 ， 用愛和關懷照顧著他的小家 。

黃哲勛的故事證明了一個事實 ， 那就是即使你的初始條件并不理想 ， 你也可以通過不懈的努力來達成你的目標 。 當黃哲勛從一個57公斤的瘦弱少年 ， 成長為一名世界知名的健美運動員 ， 他的故事足亦激勵我們大多數人 ， 去努力去追求我們的目標 ， 不僅僅是在健身方面 ， 也在生活的各個方面 。