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壽命長的人，通常有“1小，2長，3快”的特征，占一個也恭喜你

疾病睡眠長壽

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在生命這長河里 ， 每個人都力爭上游 ， 渴望長壽 。 但是生、老、病、死是自然規律 ， 誰都不能逃避 ， 能做的就是延長 ， 其實想要獲得長壽也并不是一件難事 。
現代科技發展迅速 ， 醫療水平不斷提高 ， 長壽已經不是難事 ， 我國平均壽命已經達到了75歲 ， 在此基礎之上 ， 更進一步的百歲老人 ， 也不少見 。
人活到多少歲才算長壽？在古代那樣醫療水平不是很發達的年代 ， 能夠活到七十歲就算是長壽了 ， 有一句古語是這樣說的：七十古來稀 。 也就是說能夠活到七十歲的人都很稀少 。
隨著醫療水平的進步 ， 人們的壽命也越來越長了 ， 到如今 ， 中國人的平均壽命為76.1歲 ， 這個在全球的范圍來看雖然不長 ， 但也不算短 。 你只要活到77歲 ， 也就達到了我國壽命的標準值 ， 這其實也算是長壽老人 。

壽命長的人 ， 通常有“1小 ， 2長 ， 3快”的特征 ， 占一個也恭喜你“一小”
——腰圍小
長壽老人很少見到胖子 ， 尤其是腰部肥胖的人 。 研究表明 ， 腰圍每增加1厘米 ， 壽命就會縮短1年 ， 患癌癥的風險就會增加8倍 。
腰圍過大、腹型肥胖與糖尿病、脂肪肝、心臟病、血管疾病密切相關 。 因此 ， 腰圍小而不肥胖的人更有可能長壽 ， 男性腰圍不超過90cm ， 女性不超過80cm 。

“二長”
——眉毛長
在體相學中 ， 眉毛被稱為長壽宮 ， 若是眉毛端正成一字形或者是稍成新月形的人 ， 往往有65歲以上的壽命 。
北京中醫藥大學東方醫院的彭玉清主任也曾提到：“眉毛可以間接地反映出老人的壽命 。 ”傳統中醫認為 ， 眉毛是“腎精所屬” ， 越濃密則說明腎氣充沛 ， 反之則表示腎氣匱乏 。
大多數長壽的人眉毛都很長 ， 眉毛長可以說是垂者高壽的特征 ， 神相全編中說道“眉毛長垂 ， 高壽無疑” 。 即眉毛高長而眉尾下垂的人高壽無疑 ， 所以眉毛長是長壽的 。

——人中長
所謂人中 ， 就是鼻子與下唇之間的直鉤 ， 在人中溝齲的形象也是如此 ， 人中長身體健康 ， 生命力更強 。
壽命長的人 ， 氣血循環順暢 ， 新陳代謝好 ， 抗病能力強 ， 壽命長 。 根據面貌 ， 長人也是長壽的主要特征 。
“3快”
——入睡快
睡得好 ， 身體好 ， 更長壽 。 據調查數據顯示 ， 平均每天睡覺時間為7小時的人群 ， 比長于或者短于該時間的人群要長壽 ， 說明睡眠時間影響著壽命 。
美國抗癌協會的調查也表明 ， 人們的睡眠時間與壽命長短有明顯的關系：每晚平均睡7—8小時的人 ， 壽命最長；每晚平均睡4小時以下的人 ， 有80％是短壽者 。

——走路快
俗話說“走如風” ， 對于長壽的人而言 ， 他們的走路速度相對是比較快的 ， 因為體內充滿氣血 ， 經絡更通暢 ， 走路時能夠從體內獲得更多能量供應 。