發現頸動脈斑塊，就離腦梗不遠了？提醒：做好4點，斑塊或可變小脾胃

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“老劉，你怎么了，怎么唉聲嘆氣的。 ”李叔問。
“哎，快別說了，查出了斑塊，網上說隨時會腦梗。 ”劉叔哀聲說。
劉叔今年45歲，在公司打拼到管理層，身體也積攢下不少病痛，但都沒有在意，直到公司組織體檢，卻查出了頸動脈硬化，并存在頸動脈斑塊的情況。醫生提醒劉叔要積極治療，否則后果嚴重，劉叔在網上看到頸動脈斑塊和腦梗只是一線之隔，如果不小心斑塊就會破裂堵塞血管，導致腦梗，嚴重會危及生命，這讓他日夜憂慮，睡也睡不著。
心里有壓力，劉叔整個人都變了，整天唉聲嘆氣的擔心自己會腦梗。劉叔的好友李叔看見他這樣便關心地問他什么情況，這也就有了開頭的對話。
那是不是真的如劉叔所擔心那樣，查出頸動脈斑塊就離腦梗不遠了呢？今天小九來給大家解答一下。

一、發現頸動脈斑塊，就離腦梗不遠了？頸動脈斑塊，指的是人體脖頸兩側負責腦供血的動脈，因雜質積累出現動脈硬膜病變，發展為動脈壁炎癥、增厚、硬化，最后形成斑塊。
2020年，醫學權威刊物《柳葉刀》子刊發表了一項由北京大學、哈佛大學、帝國理工大學共同完成的研究。該研究評估了全球21個國家和地區的頸動脈粥樣硬化的病發率、患病人數、危險因素，最終證實：2020年，全球頸動脈粥樣硬化患者接近20億，其中中國占2.7億，頸動脈斑塊患者2億人。
頸動脈因斑塊而狹窄、堵塞，一旦斑塊脫落，就會形成血栓。頸動脈斑塊如果進入大腦，會造成腦缺氧、缺血，引發腦栓塞、冠心病、外周血管病等。急性腦栓塞嚴重時，會導致癱瘓或死亡。《中國腦卒中防治報告（2018）》中有數據指出：頸動脈病變導致了50%-75%的缺血性腦卒中。

那體檢查出頸動脈斑塊，就說明離腦梗不遠了嗎？
對此，武漢協和醫院血管外科副主任醫師王維慈表示，的確頸動脈斑塊和心血管事件的發生有明顯的相關性，但這不代表有頸動脈斑塊就會堵塞血管，導致腦梗等心血管疾病。患者大可不必過于憂慮，穩定的斑塊一般不會腦梗，只有那些不穩定的斑塊才和腦卒中有關。比如過大的斑塊、表面纖維樣物質不完整的斑塊。
但由于其發作時危險性較高，因此查出斑塊后，要配合醫生積極防治，穩定斑塊，不讓其繼續生長。只要控制住了，腦卒中、冠心病等疾病的發病風險就會降低。

二、做好4點，斑塊或可變小河北省人民醫院郭藝芳副院長曾表示：生活方式的改變有助于動脈斑塊患者縮小、治愈斑塊。《美國心臟病學會雜志》發表的一份綜述中，關于動脈粥樣硬化逆轉的新型治療策略可做參考，重點歸納為4件事。
1、控制總熱量
有研究發現，高脂食物和熱量的攝入會明顯影響心血管疾病風險，因此要控制食物攝入的總熱量。
飲食建議：“三多三少” ，多吃蔬菜水果，每周8-10種，每天1斤左右；多吃燕麥、豆類、全谷物等可溶性膳食纖維；多吃三文魚、沙丁魚、金槍魚等深海魚，每周2-3次以上。少鹽、少糖、少脂肪。