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2億國人患有頸動脈斑塊！別急著吃他汀，做好這5點，或可“逆轉”

營養膳食動脈粥樣硬化

2億國人患有頸動脈斑塊！別急著吃他汀，做好這5點，或可“逆轉”

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2億國人患有頸動脈斑塊！別急著吃他汀，做好這5點，或可“逆轉”

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2億國人患有頸動脈斑塊！別急著吃他汀，做好這5點，或可“逆轉”

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今年才32歲的小李 ， 最近總感覺頭暈、眼花 ， 白天還特容易犯困 ， 本以為休息幾天就好了 ， 沒想到癥狀也越來越明顯 ， 擔心是有什么大病 ， 趕緊去醫院做了個詳細檢查 ， 結果確診了頸動脈斑塊 。
自從知道自己患病后 ， 小李總感覺自己離腦梗不遠了 ， 每天都在擔心和焦慮 ， 哪一天這斑塊破裂后自己會不會就沒了 。
那么體檢發現頸動脈斑塊要緊嗎？這個“斑塊”究竟是什么？它真的會像網上說的危害嗎？

一、頸動脈斑塊60歲以上幾乎都有頸動脈斑塊其實就是附著在我們血管上的脂質物質 ， 長期積攢下來 ， 就會形成“斑塊” 。 而引發頸動脈斑塊的原因有很多 ， 和人們日常生活習慣、三高等因素有關 。 而且不止是上了年紀的人 ， 如今 ， 很多中青年人也成為了高發群體 。
知名醫學刊物《柳葉刀》就曾發布過相關數據 ， 截至2020年全球確診頸動脈粥樣硬化人數高達20億人 ， 其中我國就占了十分之一 ， 且2億人都檢出頸動脈斑塊 。 據統計40歲人群中檢出率超過40%；而60歲以上的人群中斑塊檢出率近100% 。

二、頸動脈斑塊都會有明顯癥狀嗎？頸動脈斑塊形成后隱患系數很高 ， 首先會造成頸動脈血管越來越窄 ， 造成不同程度的腦供血不足 。 有的人可能沒有任何癥狀表現 ， 但嚴重的可能出現頭暈、眼花、耳鳴、記憶力下降等癥狀；
如果斑塊破裂脫落 ， 血管壁慢慢變硬、變厚 ， 越來越狹窄 ， 直至填滿 ， 甚至堵死 ， 就可能引起患者腦梗死 。
此外 ， 頸部動脈出現斑塊 ， 往往是提示全身其他部位動脈病變的信號 ， 所以一定要引起重視 。
三、查出頸動脈斑塊一定會腦梗塞？不少患者在查到患有頸動脈斑塊時 ， 都會有和小李一樣的焦慮 ， 那么是不是有了頸動脈硬化斑塊后就一定會得腦梗死？

事實上 ， 這是一個認知誤區 。 北京大學人民醫院神經內科主任劉尊敬教授說過：“斑塊和皺紋一樣 ， 是一個正常生理老化現象 。 ”只有不穩定的斑塊才會導致進行腦梗死 ， 穩定的斑塊一般不會導致腦梗死 。 如果實在擔心也可以去醫院找專業醫生評定 ， 是否需要進行干預 。
但如果出現這3個癥狀 ， 你的斑塊很可能是危險斑塊！
1、單眼或雙眼黑朦
頸動脈病變影響作用于眼動脈 ， 會突然出現眼前發黑的癥狀 ， 時長短暫 ， 幾分鐘左右就能恢復 ， 提示頸動脈斑塊比較危險 。
2、短暫的失語
如果頸動脈斑塊導致大腦皮層缺血后 ， 會影響患者意識 ， 出現意識障礙 ， 伴隨一定程度的眩暈 ， 和一時失語現象 。
3、運動功能障礙
不穩定頸動脈斑塊脫落后 ， 誘發急性腦梗死或短暫性腦缺血 ， 常表現為走路不協調或者動作困難 ， 有明顯的麻木和無力感 ， 甚至刺痛感 。

四、5招讓斑塊縮小減少“頸動脈斑塊”一旦形成 ， 還能消失嗎？近年來臨床數據顯示 ， 斑塊雖然通過改善生活方式和藥物干預后達到縮小甚至阻止斑塊破裂的效果 ， 但完全消退的可能性不大 。
1、調整飲食習慣
單一飲食結構或者長期偏食的人需要調整飲食結構 ， 在少油少鹽少糖的基礎上 ， 提高食物種類攝入豐富度 ， 多吃新鮮蔬果 ， 大豆類及海鮮、谷物等食品 ， 日常減少牛肉、豬肉等紅肉制品 ， 控制豬油、黃油等富含飽和脂肪酸的的制品攝入 ， 適當增加膳食纖維 。