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天涼了，每天在杯里放一小片，悄悄給肝臟洗澡，睡眠也好了( 二 )

中成藥




1、陳皮+枸杞=健脾止咳
2、陳皮+赤小豆=清熱祛濕
3、陳皮+山楂=刮油通便


推薦食譜：陳皮山楂茶
作用：消食化積、潤腸通便、理氣健脾


食材：陳皮2克、北山楂干2克、炒決明子2克、干荷葉1克
做法：將上述食材一同沖泡飲用


食用陳皮 ， 還要注意2點


自制陳皮不可行
很多人以為 ， 把吃橘子剝下來的皮曬干 ， 就能代替陳皮 。 這其實是個誤區 ， 吃不對反傷身 。





藥用陳皮 ， 在橘子的品種、制作工藝和保存上 ， 都有很嚴格的要求 。 所以就不要自己在家制作啦 。


這些人群不宜食用

  • 胃熱的人：常伴有舌苔黃膩、愛吃冷食、胃痛拒按等；


  • 熱咳的人：咳嗽、氣喘時帶有黃白色的痰；


  • 陰虛或氣虛的人：失眠多夢、同時伴有咽喉干澀 。


【天涼了，每天在杯里放一小片，悄悄給肝臟洗澡，睡眠也好了】經過小編的介紹 ， 大家是不是更了解【陳皮】了？善用陳皮 ， 避開誤區 ， 才能讓它發揮更大的養生價值！