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天天睡前玩手機的人，會怎么樣？久而久之，這5個后果或要承擔

睡眠電離輻射手機輻射

天天睡前玩手機的人，會怎么樣？久而久之，這5個后果或要承擔

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回家的第一晚 ， 張大媽就來喊兒子早點睡 ， 說話間還不忘把兒子手機拿過來 ， 說要放去客廳 。 兒子疑惑問道：媽 ， 我保證早睡 ， 手機就不用拿走了吧？
張大媽解釋道：拿走手機是為你好 ， 網上說了 ， 晚上睡覺手機放床頭 ， 容易致癌 ， 離得越遠越好 。 兒子懵了 ， 平常用的手機竟然這么危險嗎？真相如何 ， 跟著小艾一探究竟吧 。

一、晚上手機放床頭 ， 會增加患癌風險？
輻射是一種能量傳遞的過程 ， 可以分為電離輻射和非電離輻射兩種類型 。 電離輻射具有足夠高的能量 ， 可以導致原子電離 ， 例如核輻射和CT檢查 。 而非電離輻射的能量較低 ， 不能引發原子電離 ， 因此對人體的影響較小 ， 典型的代表包括微波和無線電波 。
電離輻射的危害在于其能量高到足以使原子內的電子脫離 ， 導致原子帶正電 ， 從而引發細胞結構的變化 ， 最終可能誘發癌癥等疾病 ， 因此對人體健康具有潛在危險 。

手機輻射屬于非電離輻射范疇 。 在手機通話過程中 ， 手機會向最近的基站發射無線電波 ， 然后基站將這些信號傳輸到交換臺 ， 最終呼叫被轉接到另一個基站或固話網絡 ， 從而實現通話 。 雖然我們的身體會吸收部分手機輻射 ， 但與電離輻射相比 ， 手機輻射的頻率非常低 ， 因此無需過分擔憂 。
那么 ， 手機輻射是否會導致癌癥呢？世界衛生組織旗下的國際癌癥研究機構將手機輻射歸類為2B類致癌物 ， 這意味著手機輻射與致癌可能存在某種聯系 ， 但目前的證據并不足夠充分 。 同一類別中還包括一些其他物質 ， 如炭黑、汽油、瀝青、銀杏葉提取物等 。 因此 ， 手機輻射是否致癌仍然是一個科學研究和爭議的領域 ， 需要繼續深入研究以確定潛在的風險 。

2009年 ， 一項涉及丹麥、芬蘭、挪威、瑞典等四個北歐國家的大規模研究顯示 ， 從1974年到2003年 ， 雖然手機的普及率逐年增加 ， 但與之相對應的腦膜瘤和膠質瘤的發病率并沒有呈現增長趨勢 ， 兩者之間幾乎沒有關聯 。
2013年 ， 由英國帝國理工大學和巴斯大學來聯合進行的研究表明 ， 居住在高壓輸電線附近的成年居民 ， 在白血病、腦癌、惡性黑色素瘤、乳腺癌等多種癌癥的發病率上并沒有統計上顯著提高 。
2020年 ， 美國俄勒岡州立大學的研究人員通過對斑馬魚（魚的基因組和發育過程與人類相似）的實驗發現 ， 這些魚胚胎在5G手機通信頻段的電磁場下暴露了兩天時間 ， 結果顯示胚胎的死亡率、發育情況以及對光的反應都沒有受到影響 。

上述研究結果共同表明 ， 盡管存在擔憂 ， 但目前的科學研究并未明確支持手機輻射或高壓輸電線等電磁場與癌癥之間存在明顯的因果關系 。
【天天睡前玩手機的人，會怎么樣？久而久之，這5個后果或要承擔】二、睡前刷手機8分鐘 ， 大腦興奮1小時？
美國一家睡眠評估平臺（Sleep Junkie）曾對2012人進行了一項睡眠數據調查 。 調查結果顯示 ， 有78%的參與者承認自己患有“報復性睡眠拖延癥” ， 即在睡前用手機玩一段時間后 ， 平均需要1小時才能入睡 。