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1、孕婦能吃沙果；沙果的主要有毒物質是果仁微量毒素氫氰酸，果實和果皮都能食用，且營養成份又恰好是孕婦所大量需要的營養來源，孕婦是適合適當食用沙果來補充所需營養的 。
2、孕婦需要得很多的微量元素營養物質是維生素B，而維生素B的復合體主要是葉酸 。孕婦如果葉酸補充不足，易導致胎兒畸形、智力發育低下、幼兒體重過輕等，嚴重的甚至引起流產 。
3、其次沙果中的蛋白質含量較高，每個沙果含蛋白質為0.3克，蛋白質是構成人體細胞的主要成分，蛋白質中的氨基酸對胎兒腦細胞發育也很重要 。孕婦缺少蛋白質嚴重者可導致妊娠中斷 。
【孕婦能吃沙果嗎 孕婦能不能吃沙果】4、還有沙果所含鈣45毫克，磷9毫克，鐵0.9毫克而孕婦會消耗很多硒、鐵、碘、鈣、鋅食用沙果可以有效補充鈣物質含量 。
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