38歲“亞洲肌肉舞王”，一身腱子肉愛跳街舞，婚禮現場成焦點 _健康小知識

【38歲“亞洲肌肉舞王”，一身腱子肉愛跳街舞，婚禮現場成焦點】走入健身房，你肯定見過一些肌肉男的海報，像施瓦辛格、拉扎爾.安格洛夫、熊貓哥等健身圈的明星。
當你在羨慕他們的肌肉時，肯定也希望自己能練出這樣的身材，于是就不斷地訓練，以此來激勵自己。

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部分人不僅僅局限于普通的鍛煉，還會想辦法參加比賽，走上職業健美、健體的道路。
今天介紹的這位肌肉男，他擁有一身腱子肉，平時喜歡跳街舞，被粉絲親切地稱為“亞洲肌肉舞王” 。

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他名叫“黃哲勛” ，在健身圈赫赫有名，今年已經38歲了，身高178CM ，體重104KG 。
在20歲時參軍入伍，當時還比較稚美青澀，經過一段時間的訓練，他在當兵時已經顯露出肌肉了，腹肌也比較明顯。

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那時候他只做徒手動作，像俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、深蹲這些動作幾乎每天都要練。退伍之后，他走進了健身房，開始了系統力量訓練。

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為了讓身材肌下沿練得更好，他會選擇做下斜啞鈴飛鳥。
第二年，他轉身參加世界健身先生大賽，還拿到了該項目的冠軍頭銜，此時他才27歲。
到了29歲，他拿到了職業健美大賽的世界冠軍，這一刻他的人生到達了巔峰。

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身為處女座的他，經常要求自己要達到最完美的狀態，鏡頭前每一塊肌肉都棱角分明，沒有多余的脂肪，尤其是身材肌非常明顯，這與他平時的訓練息息相關。
我們來看看他平時是怎么練身材肌的：
會選擇140KG的杠鈴做臥推訓練，可以看出他做得非常輕松，完全沒有壓力。

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為了讓身材肌下沿練得更好，他會選擇做下斜啞鈴飛鳥。

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還有高位繩索飛鳥，跪著訓練效果也不錯。

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為了收縮身材肌中縫，他選擇了窄握的方法做臥推動作，可以看見身材肌在向內收縮。

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他在舞臺上經常會表演肌肉舞蹈，引得臺下觀眾一陣尖叫。

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如今他已經成了國外家喻戶曉的人物，每次出席活動，臺下有很多熱情的粉絲要求合影留念，不過看樣子男粉絲好像更多啊！

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就在去年，他和女友完婚，這張婚紗照好似“野獸與美女”的組合，看樣子很有安全感。

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在婚禮現場，黃哲勛又開始了大型表演秀，直接剝掉了襯衫，一身肌肉讓他瞬間成為全場的焦點。

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當然也有許多質疑的聲音，部分網友稱他為“黃藥師” ，說他是科技選手，以后生孩子都成問題，結果沒多久網友就被打臉了。
黃哲勛在網上曬出了孩子的照片，可以看出他非常開心，初為人父的喜悅都刻在臉上。