秋季是呼吸系統疾病的高發季 ， 不少體質虛弱的人又開始感冒、咳嗽、流鼻涕 。
中醫認為 ， 衛氣是人體防范外邪侵襲的第一道防線 ， 正所謂衛氣一足百病消 ， 衛氣不足百病繞 ， 那么 ， 你的衛氣充足嗎？
#衛氣不足有三個表現：
1、經常感冒：經常感冒的人 ， 肯定是衛氣不足的 。
2、流清鼻涕：衛氣很弱 ， 其實是動不動就感冒 ， 尤其早晨起來洗臉的時候 ， 總會有一點清鼻涕流出來 。
3、疲乏無力：風寒外邪都是乘虛而入的 ， 疲乏無力代表內在是虛弱的 ， 風邪很容易侵入身體 ， 所以這也是衛氣不足的表現 。
補衛氣的妙招
#1
擦太淵穴
強化衛氣 ， 第一道防線就是肺 ， 肺主皮毛 ， 皮膚的防御能力是非常重要的 ， 肺氣足不足影響著衛氣的保衛能力強不強 。
肺經的總開關是太淵穴 ， 常擦太淵穴可補肺氣 。
【取穴】拇指指根下面有一個窩 ， 太淵穴就在這里 。
【穴解】太淵穴是手太陰肺經的原穴 ， 是肺臟原氣留止之處 ， 具有補益肺氣 ， 宣肺化痰 ， 止咳平喘之功 ， 同時又是八會穴之一 ， 居于寸口 ， 是臟腑氣血會聚之處 ， 有調氣血 ， 通血脈之功 。


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【方法】用兩個手的太淵穴靠在一起 ， 相互地摩擦 。 擦上一分鐘左右 ， 太淵就開始發熱 ， 甚至可以感到全身上下都有點微微地發熱 。
#2
熨背
溫熨方法可以增強免疫力和抵抗力 ， 如果能結合人體穴位 ， 效果會更佳 。
【方法】用熱水袋熨貼整個背部（注意溫度 ， 避免燙傷） 。
其中 ， 頸背部及上背部有風池、風府、大椎、肺俞、心俞等穴位 ， 溫熨這些部位和穴位 ， 可以提高人體的肺功能及免疫力 。
后背正中則是中焦所處之地 ， 中醫認為：衛氣出于中焦 。 因此 ， 熨貼此處可以促進衛氣出于中焦行走于脈外 ， 固護人體肌表 。
【熱水袋|體質虛弱怎么辦？教你一招換季不生?。　?/b>最后可以把熱水袋放在我們的腰骶部 。 腰骶部是下焦所在之地 ， 且有腎俞、膀胱俞等穴位 。 熨貼腰骶部可以固護腎氣 ， 強健人體的先天之本 。
資料：養生中國
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