飲料品種繁多不知道怎么選？哪種飲料比較健康？盤點10種常喝飲料( 二 ) _健康小知識

文章圖片
六、可樂。
提起可樂可能無人不知無人不曉。是進入中國zui早的碳酸飲料， zui知名的可樂品牌有可口可樂和百事可樂。一般是指有甜味、含咖啡因但不含酒精的碳酸飲料。
隨著jiankang意識的不斷普及，網上盛傳青少年喝可樂容易造成鈣流失。其實是里面含有的磷酸，大量磷酸的攝入會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。越來越多的人在選擇飲料的時候不再選擇可樂，原本占據飲料市場第一的可樂市場份額越來越少。不過可樂在制作美食的時候還有其他妙用，比如可樂雞翅等，我們不防用可樂制作其他不一樣的美食。

文章圖片
七、茶飲料。中國茶文化歷史悠久、影響深遠。快消品的茶飲料也五花八門、品類繁多， zui常見的有冰紅茶、冰綠茶、檸檬茶、涼茶等。茶飲料是以茶葉的萃取液、茶粉、濃縮液為主要原料加工而成的飲料，具有茶葉的獨特風味，含有天然茶多酚、咖啡堿等茶葉有效成分，兼有營養、保健功效，是清涼解渴的多功能飲料。

文章圖片
八、乳飲料。
注重jiankang的我們越來越喜歡喝牛奶、酸奶等含乳飲料。含乳飲料是指以鮮乳或乳制品為原料，經發酵或未經發酵加工制成的制品。含乳飲料分為配制型含乳飲料和發酵型含乳飲料。
這一類飲料也是我們zui常購買、飲用的一類飲料，尤其是山寨版太多，購買的時候一定要注意辨別。千萬不要買山寨版飲品，尤其注意購買奶制品的時候一定要看奶含量。國家標準要求，含乳飲料中．牛奶的含量不得低于30% 。我家兩個孩子，除了過年的時候有親友贈送的六個核桃等，平時只買純牛奶和酸奶，其他的都不買。

文章圖片
九、果汁飲料。
人人喜歡吃水果，果味飲料也成為人們zui喜歡喝的飲料之一。果汁飲料是以水果為原料經過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產品，一般是指純果汁或100%果汁。記得80年代的時候，流行一種桔子汁，幾分錢一瓶，是用桔子粉兌水制成的。現在的果汁品類齊全，風味各異，不過個人覺得要想喝果汁，還是自己買水果鮮榨得好，果汁飲料中肯定加了防腐劑，常喝果汁飲料肯定不利于身體jiankang 。

文章圖片
十、咖啡飲料。
咖啡(coffee) ，是用經過烘焙磨粉的咖啡豆制作出來的飲料。作為世界三大飲料之一，其與可可、茶同為流行于世界的主要飲品。有條件的人們通常自備咖啡機，用購買的咖啡豆自己研磨咖啡、煮咖啡。生活節奏日益緊湊，越來越多的人群喜歡喝咖啡飲料，方便快捷。

文章圖片
以上就是市面上常見的10類飲料，如果一定要喝飲料，朋友們覺得哪些飲料相對比較好?我個人很少買飲料，比較鐘情于喝白開水，朋友們還知道哪些飲料，經常喝哪種飲料，歡迎在評論區留言交流。
凡慕來美食烘焙，美食領域創作者，原創不易，期待您的點贊、關注、評論、轉發，凡慕來，為您的生活添精彩！