燕麥|燕麥是“害人麥”,還是營養佳品?專家:吃不對或不利于身體健康( 二 )

很多人把燕麥都作為早餐來吃 , 吃的時候注意吃得適量 , 而且補充一些其他成分 , 有助于消化 。
最后給大家分享一款純生燕麥 , 煮飯、熬煮都很不錯 。