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可怕，一家六口人4人患了糖尿病！糖尿病，是能吃出來的( 二 )

健康知識養生常識


常見的運動有跑步 ， 早起或飯后下樓散步也是積極推薦且有效的運動方式 。
可怕，一家六口人4人患了糖尿病！糖尿病，是能吃出來的
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培養健康的飲食習慣 ， 建立運動減肥的意識并堅持下去 ， 對預防糖尿病具有重要的意義 。
目前我國有1億多糖尿病患者 ， 從比率上來看 ， 意味著每13人就有1人患有 ， 每年因糖尿病死亡人數近百萬 。 就個體而言 ， 每年在治療糖尿病上花費的時間、金錢成本也算是不小的一筆開支 ， 如有其它嚴重并發癥的糖友 ， 面對的除了大額的花銷外 ， 還有對日常生活及家人帶來的巨大影響 ， 這更是無法評估的 。
預防勝于治療 ， 一定要以主動的意識和積極的心態去預防糖尿病 ， 只有走在疾病的前面 ， 我們才能做時間的主人 ， 健康快樂地過好每一天 。