【自律Vlog走紅，看完后你更焦慮了嗎？專家這樣建議】如何將看到自律vlog的焦慮轉化為對生活的一種正向影響？趙孟提醒 ， 大家可以把線上自律打卡的熱情 ， 遷移到生活中的其他方面 ， 比如 ， 喜歡看書的人 ， 可以打卡看書 ， 每天閱讀幾頁 ， 實現有計劃地閱讀；飯后全家人約定一起運動 ， 或是定期外出旅行 ， 自律不僅可以是個人的自律 ， 還可以是家庭、朋友的自律 ， 自律中還可以帶有交流互動 ， 帶有共享 ， 帶有情感維系 。
“自律Vlog中的勵志典型作為前進路上的明燈 ， 但我們除了仰視看‘燈’外 ， 也要抬腳上路 。 ”王慧敏建議 ， 大家可以將看視頻的時間拿一部分出來 ， 腳踏實地用在定時間跑步、讀書、練字、學一門手藝上 。 “一段時間后 ， 你也能成為別人眼中的自律者 。 ”
（來源：極目新聞）

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