我開始在工作中“擺爛”，和同事講笑話一直笑到下班( 二 ) _健康小知識

剛開始是半片，最初的反應有些大，比如腸胃不舒服，兩天內都沒有任何食欲，半夜嘔吐，折騰下來反而瘦了幾斤。
后來腸胃好像是適應了抗抑郁藥，大腦又開始有反應。最常見的反應就是嗜睡，時常早上10點醒來后，中午吃了一頓飯又接著睡，有時候甚至半個下午就在睡眠中度過。晚上十點鐘左右，眼皮又開始打架。
這樣的日子大概維持了半個月，在抗抑郁藥物的幫助下，我至少不再失眠。而真正感覺到藥物起作用，大概是兩周以后的某個清晨。
那天早上醒來后，我偶然聽見了外面的鳥鳴。那一刻，我感受到了內心的某種平靜。這種平靜更準確地說是平和，內心不急不躁，還帶有一些小雀躍。
從那以后，我的狀態一點點地變好。

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我的狀態一點點地變好。｜日劇《我，到點下班》
職場斗爭與我何干？
我開始“擺爛” ，從上班笑到下班
我對抑郁癥的了解其實并不少，很早以前就看過相關論文書籍，所以也能在身體出現癥狀的時候，及時去醫院尋求幫助。
我也了解抑郁癥并不是簡單的心情不好。它和發燒感冒咳嗽一樣，是一種有生理基礎的疾病，需要尋求正規的治療，必要時也需要藥物干預。
但僅靠藥物，真的夠嗎？
壓死駱駝的最后一根稻草是巨大的工作壓力和復雜的人際關系，再往深層次推一推呢？是不是對工作的態度和認知有問題？又或者是自身的性格與這個世界相處時發生了沖突？
基于以上這些，我該如何去解決呢？
我首先做了一件事——開始在工作中“擺爛” 。 “擺爛”的意思是遠離工作中的任何壓力源頭，把自己暫時放置在一個打工者的位置上，領一份工錢干一份事。我開始不再為某一期視頻數據不好而焦慮，開始對職場斗爭睜一只眼閉一只眼，不再容易上頭。
居家辦公期間，我上午干完自己的活，就開始充分享受剩余的時間。那段時間我看了很多部電影、爬了很多次山、重新看《積極心理學》、甚至重新拿起了尤克里里玩音樂……
那段休息的日子，我好像真正感受到正常人生的樣子，原來呼吸自由是這樣的。

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原來呼吸自由是這樣的。｜作者供圖
結束了短暫的居家辦公生活后，我回到職場，告訴身邊的同事領導我確診了抑郁癥，并且把藥片擺在了桌子上。抑郁癥沒什么好羞恥的。連生病這件事情都要遮遮掩掩，對下一步治療可不是什么好事。
而我也很幸運，遇到了一位樂觀幽默的同事。每天早上來到公司后，我的任務就是和他講笑話。信不信，我們能從上班笑到下班。身邊有那么快樂的同事，我還怎么抑郁呢？
當然，肯定會有人問：“這樣的工作態度，你老板是如何忍受的？”嗯，我從擺爛的那一刻起，就已經做好換工作或者被開除的準備了。大不了不干了，沒什么的。

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大不了不干了，沒什么的。｜日劇《我，到點下班》
從減藥到停藥：
生活小事我也能哈哈大笑
從三月確診抑郁癥到八月，我的身心完全得到放松，幾乎每一天都活得很自我。我不再和毫無意義的工作較勁，也不會逼迫自己——我“自戀”地認為自己每一個狀態都是最好的。
我把自己的微信簽名改成了“日日是好日” ，然后按時吃藥，按時隨訪，按時睡覺，按時鍛煉，按時看書，按時和朋友們玩耍。