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孩子們|氣溫忽高忽低孩子咳嗽易互相傳染，多吃殺菌菜，強身健體減少生病

【 孩子們|氣溫忽高忽低孩子咳嗽易互相傳染，多吃殺菌菜，強身健體減少生病】今天是周一，新的一周開始了，孩子們又開始了新一周的學習生活了，只不過有個好消息，本周就只需上4天的課就可以放假了，而且放的是國慶的7天小長假，孩子們可以盡情的玩耍一周了！本周的天氣似乎并沒有很給力，周一就是陰天烏云密布，好似要下大暴雨，依舊是6級大風，孩子們上學一定要注意保暖！國慶節倒計時4天了，孩子們大長腿小蠻腰的愿望都實現了嘛，現在開始管住嘴邁開腿，一起動起來吧！
今天介紹的這道菜就是蒜苗炒豆干，營養美味孩子愛吃，而且防寒抗病秋天不怕冷!
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豆干是經常吃的食物，豆干是豆制品所以它含有豐富的蛋白質，并且這些蛋白質中含有人體所必須的8種氨基酸，豆干是牛奶的替代品。孩子經常吃豆干能有效補充各種蛋白質，幫助身體發育的更好，變得更加壯實和聰明。豆干中含有多種礦物元素，這些物質能有效幫助孩子的骨骼發育，讓他們長得更高。
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蒜苗是經常吃的美味，蒜苗中含有豐富的維生素C，蛋白質，胡蘿卜素，硫胺素以及核黃素，蒜苗有著很強的殺菌消毒作用，孩子常吃蒜苗能有效增強抵抗力，預防常見疾病的發生，對身體健康是非常有幫助的。
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蒜苗微辣不僅開胃而且還能幫助腸胃蠕動促進消化吸，緩解胃脹氣。蒜苗中還含有豐富的維生素C，而維生素C能有效將人體中不能被吸收的鐵元素轉化成可以吸收的鐵，起到很好的補鐵作用，有效預防缺鐵性貧血。
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周一的天氣不是陽光明媚，孩子們的胃口也跟著沒有了食欲，媽媽們趁著孩子們上學的時間，多花點心思，多花點時間，給孩子們做一些營養美味的佳肴，讓孩子們暖身暖胃，這樣也能健康成長，認真學習了！