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健康的泡腳方法

健康生活百科

1、首先只有用溫熱的水泡腳才會對身體有益 ， 一般控制水溫在38°-42°左右即可 ， 如果沒有可加熱的足浴盆 ， 那么再泡腳時準備一壺熱水在旁邊 ， 在感覺水涼時 ， 可以加入熱水 ， 讓水一直保持溫熱狀態 。
2、泡腳一定要把腳泡在水里 ， 有的人泡腳 ， 水位還沒有腳面高 ， 那么泡了半天也達不到養生的目的 ， 我們泡腳時一定要選用一個比較深的盆子 ， 能把小腿也泡一泡最好 。這樣可以完全把腳泡在水里 ， 達到消除頭疼、促進血液循環的目的 。
【健康的泡腳方法】3、我們泡腳也要注意時間 ， 一般控制在30分鐘以內 ， 老人更要縮短泡腳時間 ， 對于患有疾病的人 ， 再泡腳前最好咨詢一下醫生是否可以泡腳 ， 泡腳時最好感覺身體微微出汗為好 ， 但是不要泡到大汗淋漓 ， 凡是也要注意一個度 。