再次強調：只喝一滴酒也會傷身！身體若有6個不適，或是肝癌前兆( 二 ) 肝臟|柳葉刀|心血管疾病

蜘蛛痣：蜘蛛痣因形似蜘蛛而得名，痣體中心有個紅點，周圍有放射性毛細血管存在，按壓后小血管會“褪色” ，壓力消失后即可恢復原樣。

乏力：肝臟功能異常的人，體內大量毒素無法正常代謝，可能會讓患者出現渾身沒勁、低燒等不適。

大便發黑：糞便異常發黑除了可能是胃腸道疾病引起外，也可能是在提示肝臟功能異常。
尿液顏色異常、異味重：排尿時聞到明顯的氨臭味，且顏色較深，需要警惕可能是肝臟功能受損所致。

三、護肝養肝， 5個實用養肝小訣竅快收藏
第三軍醫大學內科碩士蔣永源表示，肝臟健康與日常的一些習慣有很大關系，做好這幾件事很重要。
健康飲食：健康的飲食對于肝臟健康很重要，日常要注意避免攝入高熱量、高脂肪的食物，可適當多吃富含纖維素、蛋白質、多不飽和脂肪的食物，如新鮮的水果蔬菜、粗糧等。
體重健康：肥胖與脂肪肝的發生之間有直接關系，日常要將自己的體重控制在正常范圍內，避免超重。
戒酒：酒精進入體內需要通過肝臟進行代謝，長期酗酒會給肝臟健康帶來極大影響，特別是本身肝功能不好的人，尤其要戒酒。
堅持鍛煉：運動可幫助燃燒體內多余的脂肪，減少肝臟內的脂肪堆積，對于肝臟健康有好處。建議每周至少保持5次的運動，累計時間>150分鐘。
不濫用藥物：藥物進入體內后需要通過肝臟進行代謝，盲目濫用容易誘發藥物性肝損傷出現。日常要注意用藥遵醫囑，不能隨意濫用藥物，保健品也是同理。

酒精對于健康而言可以說是百害而無一利，對此一定要明確，還在飲酒的人還是要盡早戒酒。
參考資料：
[1
《中國人喝酒更易致癌？《柳葉刀》涉及50萬人的研究給出答案》.生命時報.2019-06-04
[2
《保肝等于護命！出現這6個異常，是肝在求救！》.科普中國.2023-03-18
[3
《肝臟不好真的會讓人變丑！5 大護肝建議，快收藏！》.科普中國.2023-06-25
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