鈣是人體最常見的元素之一 ， 鈣含量占總體重的1.5-2% ， 其中約99%的骨骼和牙齒 。體液和軟組織占1% 。它在新陳代謝、細胞功能、神經系統運作和蛋白質激素合成方面發揮著重要作用 。
【服用不含維生素D的單純鈣劑,同樣可以被吸收利用 吃鈣片有什么好處么】只要有足夠的陽光 ， 人體就會自動合成維生素D ， 幫助吸收鈣 。即使服用不含維生素D的純鈣劑 ， 也可以吸收利用 。簡單的鈣在沒有載體的作用下不能被人體吸收 。這個載體相當于手推車 ， 鈣相當于原料 。沒有手推車 ， 鈣就不能運輸到體內 ， 被我們吸收 。
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