1. 首頁 > 健康養生 > >

濕氣重，謹記：少“3物”，戒“3習”，多吃4物，排凈濕毒一身輕( 二 )

健康知識養生常識


土茯苓
土茯苓是可以入藥的 ， 土茯苓能夠促進體內水分流動 ， 同時還具有安神功效 。
將土茯苓和梗米一起熬成粥 ， 食用之后還可以清熱解毒 ， 利濕通絡 ， 對排出體內濕氣具有顯著作用 。
濕氣重，謹記：少“3物”，戒“3習”，多吃4物，排凈濕毒一身輕
文章圖片
醋泡蒜
醋泡蒜具有發散作用 ， 同時還具有較強的殺菌消毒功效 。
醋泡大蒜不僅可以減少大蒜帶來的刺激性 ， 還可以促進蒜酶的生成 ， 增強體內細胞活性 ， 輔助祛濕氣 。
所以想要祛除體內濕寒之氣 ， 可以經常把醋泡大蒜端上飯桌 ， 維持身體新陳代謝 ， 減少有害物質殘留 ， 排凈濕毒 ， 一身輕松 。
濕氣重，謹記：少“3物”，戒“3習”，多吃4物，排凈濕毒一身輕
文章圖片
玉米
玉米是我們經常吃的食物 ， 玉米屬于粗糧 ， 常吃可以加快腸胃蠕動 ， 促進毒素垃圾排出 ， 緩解便秘 。
玉米當中含有的纖維素非常高 ， 可以保護腸胃 ， 增加人體腸胃運轉 ， 去除體內濕氣 ， 使皮膚更加光滑彈性 ， 排凈濕毒一身輕松 。
濕氣重，謹記：少“3物”，戒“3習”，多吃4物，排凈濕毒一身輕
文章圖片
想要提高脾胃功能 ， 最好的方法就是保持積極樂觀的心態 ， 中醫認為：憂思傷脾 。 長時間發脾氣或者是郁郁寡歡 ， 都會影響到脾臟的正常運轉 ， 此時更會影響水濕排出 ， 只有保持樂觀的情緒才能夠讓你的脾臟功能越來越強大 ， 排出體內濕毒之氣 ， 保持身體輕松 。
健康播報機返回搜狐 ， 查看更多
責任編輯：