國外肌肉大爺，75歲高齡臥推190斤，真的是老當益壯 _健康小知識

在健身界，很多人說練健美的人更容易折壽，但對于自然健美的男子來說，根本不存在這些問題，舉鐵最起碼會令你在年老時，有能力做自己想做的事！

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這位肌肉大爺叫海因茨·沃納·邦加德，身高174cm ，體重約72公斤。他今年75歲了，健美生涯中，從未使用過任何的藥物，他始終認為健美應該是為生活服務的。
所以即使75歲高齡，他依然能像年輕小伙一樣耍機車，真的是老當益壯。

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看看他的手臂力量有多大，一個杠鈴片約5公斤，加上桿子，總重接近100斤，他卻能順利的完成5個，真的是太強壯了。

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他曾經在網絡上說起自己的這樣一件趣事，在年過60后，本不打算參加任何健美比賽。
但在2008年，他本身是以觀眾的身份去觀看健美賽的，但是架不住主辦方的熱情邀請，再次涂上了油彩，從觀眾席來到了健美臺上。
然后64歲的他再次拿到了健美冠軍，不得不佩服他的自律性真的太高了。

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隨后又于72歲的高齡，挑戰自己的臥推記錄，最終他以95公斤的重量，獲得國外健身錦標賽60歲以上組冠軍。如果你覺得這太不可思議的話，看看他的仰臥臂屈伸就知道，他完全是有可能做到的。

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這是她和女兒以及老伴兒的照片，這樣年紀的老人，絕大多數已經在享受生活了，但他一直在努力健身訓練，一直在維持著高標準高要求，在任何時候，他都可以脫下衣服上臺參加健美賽，真的是非常自律和努力的大爺！
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