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讓青峰比較驚喜的是，頁面宣傳的負載功能不是說說而已，當槍頭感受到負載時，才會切換到對應檔位轉速工作，感應不到負載時，都是會默認到一檔檔位的轉速，這個操作對新手格外友好。

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機器底部是一個Type-c的充電口，內置2000mAh鋰電池，據說每天10分鐘，在一檔模式下可以續航30天左右。和赤壁君一起用了有一個禮拜，每天估計二三十分鐘，還都喜歡用最大的3200轉速，到目前續航狀況良好。

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筋膜槍的使用教程關注青峰文章的小伙伴應該會經?？吹角喾鍨榇蠹規淼慕∩矸窒?，在臀腿訓練后，用筋膜槍放松一下，是倍兒舒爽的。


1.手臂肌群放松（球形按摩頭）
小臂內側、外側、肱二、三頭肌放松：按摩的部位是從腕關節到肘關節之間的肌肉，不要觸碰到這兩個關節。肱二、三頭肌在按摩的時候都要按摩到。

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2.手腳放松（錐形按摩頭）
用錐形按摩頭對運動后手掌和足底來一次放松，能夠沖擊深層的經絡，臀大肌和梨狀肌也可以利用錐形頭進行定點的按摩。

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3.腿部肌肉的按摩（平頭按摩頭）
大腿主要放松大腿的股四頭肌。針對腿部訓練后使用。注意按摩頭不要碰到膝關節。針對小腿的比目魚肌和腓腸肌進行按摩，可以起到一定的塑形作用。

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4.肩頸部分按摩（U形按摩頭）
長期坐辦公室的人群，經常發生肩頸疼痛，對斜方肌進行按摩，會起到一定的放松作用。注意在按摩的時候，注意避開鎖骨、肩胛骨等部位。注意按摩頭的方向，不要朝向鎖骨或者肩部關節的位置。

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總結：筋膜槍用了這么些天，感覺和赤壁君的健身效率和進程都加快了。果然“工欲善其事，必先利其器”。說回筋膜槍，它其實沒有大家以為的那么妖魔化，是非常實用的按摩工具。除了運動后用來放松肌肉，減輕酸痛之外。常坐辦公室的人群也可以用來改善圓肩駝背的體態。雖然筋膜槍功能簡單，原理也并不復雜，但實際使用效果還是不錯的。希望這篇購買體驗+使用小技巧，能幫助大家正確認識、合理使用用筋膜槍。畢竟科技發展的甜頭不嘗白不嘗嘛！

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