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1、蘋果是百果之王 ， 俗話說“一天一蘋果醫生遠離我”，這足以說明蘋果的營養價值之高 ， 而且蘋果的卡路里極低 ， 是減肥水果首選 。
2、圣女果，就是小西紅柿 ， 圣女果富含豐富的維生素，有利于抵擋紫外線的照射，是最好的防曬水果之一，也是減肥時必備的食物 。
3、梨的水分含量極高，雖然糖分高，但都是人體容易消化的葡萄糖，所以也是有利于減肥的 。
4、香蕉的糖分高但是卡路里地，有利于腸胃蠕動，防止便秘 。
5、橘子里含有豐富的維生素c ， 橘子有美白養膚之功效，自然也是減肥的神器 。
【吃什么水果最能減肥 吃什么水果最能減肥最有效】6、葡萄也是高糖分的水果，但是熱量極低，所以葡萄也是可以幫助減肥的，但是要適量食用 。
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