為什么我們越生氣就越不順？ _健康小知識

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一、生氣會影響身體的狀態
心理健康學認為，心理和生理的劃分并非絕對，而是相對的，所以心理與身體是一體的，生硬地將其分割開顯然是不對的。
人的心理變化會對身體造成無法預料的影響，而不良的情緒、太愛鉆牛角尖、違反自然的觀念，都極有可能導致人體內氣血的循環不良，給人的身心帶來一定的痛苦，嚴重的甚至會導致器質性病變。
這其實并不難理解，當一個人心情不好時，他的身體往往也會隨之出現一定的不適；當一個人的身體出現問題時，他的心情也會隨之發生改變。
醫學家更是斷言：“救人要先救心，治病卻治不了命。 ”其實，改變命運最先要改變的就是自己的性格和脾性。性格決定命運，而性格又是和人的心理分不開的，性格和心理改變了，就可以改變命運。

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二、肆意的發泄壞情緒會讓現實越來越糟
天剛蒙蒙亮的時候，沙漠里有個商人正做完生意走在回去的路上，他停下腳步，打算喝一口水，結果手上太多汗，實在太滑了，像生命樣珍貴的水就這樣灑了。
商人氣急敗壞地扔了手里的東西，狠狠地在水瓶上跺了一腳。結果水瓶踩碎，幾塊玻璃渣扎進了腳里面，商人一肚子氣不知道該往哪發，又狠狠剁了一下腳，誰知這一腳跺下去，商人的腳底直接被玻璃渣劃開了一道口子，商人疼痛難忍，但是仍不得不一瘸一拐地繼續前進。

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沙漠里的禿鷲聞到商人留下的血腥味，一路尾隨著商人，商人大驚，只好疾速奔跑，等他發現自己跑到食人蟻的洞穴時，他已經筋疲力盡，動彈不得了。臨死前，商人在心里絕望地喊；“我為什么要跟這本來就這么熱的天氣過不去呢？商人直到臨死才醒悟，沙漠的天氣本就是這樣，自己跟它較勁本身就是十分可笑的，只是很可惜，已經晚了。
商人的例子告訴我們生氣只會讓我們情況變得更糟糕。而據心理學發現，人在心情平和的時候，做出的決策與判斷結果最佳。而生氣會影響我們決策效率與結果，當我們越生氣的時候，我們就無法做出最恰當的決策，反而讓我們情況變得更為糟糕。

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三、無法掌控自己情緒，生活變得失控
現代生活日新月異，我們日漸感到力不從心。不管是在職場還是在家中，都好像被壓在一座無形大山之下，讓我們苦不堪言。
比如老板的挑剔，親人的抱怨，朋友的疏遠，都是讓人焦躁不安的因素。世界如此大，但是卻沒有讓自己躲起來的空間，世界上有這么多人，卻沒有一個能夠真正理解自己的。

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而我們一旦越是這樣思考，生氣會讓我們變得無法掌控自己，有時會讓我們變得愈發隨波逐流，生活會處于失序的狀態。而真正厲害的人學會重要的一件事就是學會接納與控制自己的情緒。
心理上有一個說法，叫做情緒智力，它是人類理解和控制情緒需要的智慧。包括感知情緒、運用情緒、理解情緒、管理情緒這四種能力。
我們越能夠控制情緒，越能體會與管理自己的情緒，我們就越自由。相反，生氣會讓我們失去對情緒管理能力，我們內心也會很薄弱，從而變得有心無力。
厲害的人都會控制自己的情緒，即使生氣，也會合理發泄自己的情緒，不讓生氣總是籠罩自己的頭腦，剝奪大腦的掌控權，從而失去自我。