補氣血一周早餐食譜 _生活百科

氣血兩虛即中醫藥學中的氣虛和氣血兩虛，氣血兩虛的結果會造成五臟六腑作用的減低，造成衰老的變病。因而，立即醫治氣血兩虛很是關鍵。我建議從飲食搭配層面著手，那麼氣血兩虛吃什么粥呢？

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五、玫瑰花紅棗粥
原材料：黑豆、高梁米、老紅糖、大棗各10顆，藥用玫瑰適當。
作法：
1、將黑豆高梁米按1：1的占比，清洗，放水侵泡一夜。
【補氣血一周早餐食譜】 2、將米倒進電飯煲中，加沸水熬煮。
3、等候粥煮開落，將大棗清洗削皮，切切丁，藥用價值玫瑰花苞去蒂，將花朵分離，預留。
4、粥燒開后，將大棗添加一同熬煮，至小米粒漲開，煮至濃稠時，將老紅糖放進，融化，出鍋前將藥用價值玫瑰花撒進，攪拌均勻就可以。
作用：玫瑰花調經、去斑防皺。大棗健脾胃益胃、補血補氣。黑豆具備補氣補血、健脾胃暖肝、滋補腸胃、養血活血化瘀、養肝清目等功效。老紅糖具備補氣養血、健脾胃養胃、緩中止疼、活血化瘀的功效。