代糖能夠給人帶來甜味，但是又不提供熱量，乍一聽似乎是非常完美的。
但是，現在很多的科學研究都在表明，代糖可能會給人類帶來一些潛在的健康隱患。
1不能減肥可能還會增肥
雖然甜食甜飲料能增肥是板上釘釘的事實，但是依然還是有很多人無法抗拒甜食的誘惑。
這種廣大人民的需求，給了代糖廣闊的生存發展空間。
左手舉著甜蜜，右手舉著零卡路里的代糖很快就俘獲了很多健康人士的心。

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但是美好的事物往往都是不堪一擊的。
越來越多的流行病學研究發現，食用甜味劑與較高的體重相關。換句話說，吃較多代糖的人比不吃的人更胖。
代糖不能讓你放棄甜食，可能還會讓你產生一種“吃了代糖就可以多吃點其他的東西了”的代償心理，
導致進食更多的東西，從而引起肥胖。
同時，即便用代糖來替代真正的糖，食物也未必能擁有更高的營養價值。
比如說，蛋糕餅干即便是無糖的，也會含有大量的碳水化合物和脂肪，
維生素礦物質膳食纖維等營養成分都嚴重不足，減肥的時候并不值得吃，甚至還會越吃越胖。

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2可能會破壞胃腸道微生物環境
部分代糖食品在某些程度上，可能會破壞胃腸道微生物環境。
胃腸道是人體十分重要的消化吸收工廠，承載著能量運轉的工作。
而這份工作的重要參與人員就是寄居在腸道中的菌群。它們需要一個穩定的腸道環境維持自身的生長繁殖及開展活動。

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一旦用代糖食品取代碳水化合物和單糖食品，那么，那些需要通過利用葡萄糖來維持自身生長的菌落會遭到打擊，
逐漸被可以適應無糖或低糖環境的其他雜菌取代。

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長此以往，腸道內的正常菌落環境就會遭到破壞，人的消化功能也會隨之出現問題，慢慢開始出現便秘、腹瀉、消化不良等各種腸道問題。
3可能會影響胰島素
大家都知道，胰島素是人體中聞“糖”出動的家伙，它對“甜味”的敏感度遠遠超過我們的想象。
一旦身體攝入糖類物質，就會馬上動用胰島素來進行調節。
而代糖具有比一般糖類更高的甜度。
當人體攝入代糖，機體感知到了甜味，以為身體攝入了大量的糖類，于是就開始大量分泌胰島素來應戰。
然而當胰島素受體集結軍隊，左等右等，卻沒有等到想象中的大量葡萄糖，只好偃旗息鼓，陷入自我迷茫。

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久而久之，被屢屢戲弄的胰島素受體終于開始對分泌胰島素的響應變得遲鈍起來，造成的后果就是胰島素敏感性下降了。

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胰島素水平升高，脂肪分解減少，合成增加，就容易造成肥胖。
4可能出現未知的長期影響
自從代糖出現，就開始不斷出現科學研究來控訴代糖可能會導致的不同健康隱患。
包括體重上升、骨質疏松、頭痛、偏頭痛、心悸、視力下降、高血脂癥、代謝綜合征、甚至癌癥等。
雖然現在還沒有出現足夠的證據來證實，很多現象也還只是出現在動物實驗上。
但是無風不起浪，人們應該引起足夠的重視。

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