夏日的天氣就像孩子的臉，說變就變！7月仲夏酷暑來了，真正的高溫40度也來了，孩子們最開心最向往的暑假生活開始了！小暑節氣也不遠了，在這烈日炎炎的高溫下孩子們最喜歡去水上樂園，穿上漂亮的泳衣泡在泳池里，清涼又解暑！但是孩子們會為穿上泳衣后的大肚腩和大象腿而煩惱，這時候飲食就顯得格外重要，以清爽少油為主，少量吃肉多吃蔬菜，加上少量運動輕松暴瘦10斤！7月的雷陣雨總是不定時，隨時的一場大暴雨讓人措手不及！孩子最討厭的就是夏日的雷暴雨，阻擋了出門游玩的腳步，但是可以在家悄悄減肥，出門旅游就是最美最瘦的風景線！
今天介紹的這道菜就是香芹炒臘肉，開胃養血，護眼補鈣，長高個促發育，一起來了解一下吧!

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臘肉主要是用帶皮的五花肉切成塊狀，用鹽，黑胡椒、丁香、香葉、茴香等香料腌制而成，有著非常不錯的開胃作用，幫助消化吸收。臘肉中含有血紅素(有機鐵)以及促進鐵質吸收的半胱氨酸，能有效幫助孩子補鐵，避免出現缺鐵性貧血。

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臘肉中含有豐富的維生素A，維生素A對孩子的視力有很好的保護作用，還可以促進骨骼發育，牙齒生長，毛發健康。臘肉中含有多種蛋白質，其中包含了人體所必需的八種氨基酸，孩子適當吃一點可以有效得到發育所需要的充足營養。臘肉中含有鈣、鎂、磷、鈉、鉀、氯等必需的微量元素，其中鈣元素對孩子骨骼發育尤為重要，幫助長高個。

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芹菜中含有大量的鐵元素，有非常好的補血功效，然后孩子氣色紅潤，避免出現缺鐵性貧血。經常吃芹菜還可以預防各種癌癥的發生，女性能夠常吃不僅防癌還可以減肥瘦身，嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的熱量。

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【 芹菜|夏日孩子減肥少吃高熱量油炸食物，多吃清爽菜，低油低脂肪減肥快】孩子每到暑假就會放飛自我，瘋狂吃肉結果肥胖20斤，出門玩都被人嘲笑，所以從飲食健康開始，控制身材，少吃油膩沒營養的食物，一起瘦瘦瘦吧！

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