這個需要分情況，每個人戒糖的理由不同，如果因?yàn)樘悄虿♂t(yī)師建議的斷糖，建議根據(jù)醫(yī)師的建議判斷是否食用蜂蜜，也有很多女生參與戒糖是為了減肥，在這情況下是完全可以適量食用蜂蜜的 。雖然蜂蜜中確實(shí)所含糖分，但絕大多數(shù)都是葡萄糖和果糖，進(jìn)入身體后可以很快被身體吸收，快速轉(zhuǎn)化為身體所需的能量 ， 不會堆積在體內(nèi)形成脂肪 。
【戒糖包括蜂蜜嗎】蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中經(jīng)過充分釀造而成的天然甜物質(zhì) 。氣味清香濃郁 ， 味道純真甜美 。蜜蜂從植物的花中采取含水量約為75%的花蜜或分泌物，存入自己第二個胃中，在蜜蜂體內(nèi)多種轉(zhuǎn)化的作用下 ， 再由工蜂將轉(zhuǎn)化后花蜜或分泌物存貯到巢洞中，用蜂蠟密封 。經(jīng)過15天左右反復(fù)醞釀，將各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸豐富到一定的數(shù)值，同時把花蜜中的多糖轉(zhuǎn)變成人體可直接吸收的單糖葡萄糖、果糖 。而水分含量少于23%的花蜜或分泌物就是蜂蜜 。

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