適合月經期的菜譜大全 _生活百科

婦女在月經期處于非常虛弱的狀態。由于體內失血，經常表現出頭昏眼花，疲勞和狀態不佳。這時，他們必須特別注意飲食，并及時補充。那女阿姨應該吃什么呢?下面小編為大家介紹十種適合月經的食譜，讓我們來看一下。
山楂桂枝紅糖湯
山楂桂枝紅糖湯具有溫經通脈，化淤止痛的功效，很適用于女子寒性痛經癥和面色蒼白。
玉米須燉瘦肉
玉米須有著涼血止血的作用，在民間常被用來治療血崩。而瘦肉還有著補血的作用，兩相結合之下，可以有效治療血熱型月經過多癥。
益母草炒薺菜
益母草有活血、破血、調經的作用，而芥菜又含有薺菜酸，可以有效縮短出血凝血的時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經過多者極為有效。
烏骨雞湯
烏骨雞湯是上好的滋補品，有著健脾養心，益氣養血的功效。它極為適用于氣血不足而導致的月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，少腹空墜，面色萎黃等癥，女性在月經期食用再好不過了。

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羊肝菠萊雞蛋湯
羊肝菠萊雞蛋湯具有補肝明目、補血養血的功效，很適用于月經期產生的缺鐵性貧血、營養不良性貧血。
韭汁紅糖飲
韭汁紅糖飲具有溫經、補氣的功效，很適用于氣血兩虛型的痛經，飲用后可以使皮膚變得紅潤光潔起來。
山藥紫荊皮湯
【適合月經期的菜譜大全】山藥紫荊皮湯具有健脾益血、補腎養陰的功效，很適用于月經期低熱的貧血患者。
豬肉參棗湯
豬肉參棗湯具有益氣健脾，滋陰養血的功效，很適用于月經期產生的氣血雙虧，脾胃虛弱，消化不良，再生障礙性貧血等癥。
蓮子桂圓湯
蓮子桂圓湯具有補心血、健脾胃的功效，很適用于月經期容易產生的貧血乏力、神經衰弱、失眠多夢等癥狀。
歸地燒羊肉
歸地燒羊肉具有溫中補虛的功效，針對氣虛所導致的月經量多，色淡質虛，神疲氣短，面色無華，脈弱無力很有療效。