孕婦可以吃桑葚嗎？孕婦是可以適量吃桑葚的 。桑葚有黑、白兩種，鮮食以紫黑色的為補益上品 。因為桑葚維他命含量很高的，而且味甜多汁，許多人都喜歡吃 。女性、中老年人及過度用眼者適合食用 。
【孕婦可以吃桑葚嗎 吃桑葚的好處】吃桑葚的好處有那些？
1、防癌抗癌：桑椹中所含的蕓香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質、無機鹽、胡蘿卜素、多種維生素及煙酸等成分，都有預防腫瘤細胞擴散，避免癌癥發生的功效 。
2、補充營養：桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜于高血壓、婦女病患者食療 。
3、防止血管硬化：桑椹中含有脂肪酸，主要由亞油酸 。硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用 。
4、健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導致的腹瀉 。
5、烏發美容：桑椹中除含有大量人體所需要的營養物質外，還含有烏發素，能使頭發變得黑而亮澤，故可用來美容 。

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哪些孕婦不適合吃桑葚？
因為桑椹內含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收 。體虛便溏的孕婦不宜食用，患有糖尿病的孕婦忌食桑葚 。

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