提高免疫力不是那么難！做到這4點，大家都能做到！( 二 ) _健康小知識

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我們所謂的健康，并不只是機體健康，只有心態健康，加上生理健康，才是全面的健康！美國科學家戴維·霍金斯博士通過幾十年的研究，認為人的各種情緒具有不同的能量等級。能量等級越高，對身體健康越有利；能量等級越低，則對身體健康越有害。
【提高免疫力不是那么難！做到這4點，大家都能做到！】經常怨恨、發怒、嫉妒、苛責他人、自私自利、很少考慮他人感受的人，甚至想危害他人的人，能量低，也就是我們說的負能量；經常關懷他人、有慈悲心、愛心、行善、寬容、柔和的人，樂于幫助別人的人，能量高，也就是我們說的正能量。
能量級低于200時，就會有生病的風險，能量級低于100 ，即屬病態；低于30 ，則隨時有自殺的可能；接近10 ，就是瀕死狀態。
日本醫學博士提到，心情愉悅、放松、冥想、體育運動都會使大腦分泌一種被稱為“腦內嗎啡”的有益激素，其主要成分是β-內啡肽。
腦內嗎啡除了讓人感到快樂外，增強人體免疫力。而憤怒、焦慮、消極、壓力等負面情緒會阻止腦內嗎啡的分泌，轉而催生有毒激素的分泌。所以，健康狀態在一定程度上和心態密切相關。
所以為了提高免疫力，少生病，不生病，我們也得做好事，做好人！
總之，免疫力不是靠吃什么保健品，免疫力要靠自己的健康生活和健康心態！