高脂血癥是大多數女性容易陷入的慢性病 。很多人都知道高脂血癥睡眠導致血漿甘油三酯和膽固醇水平異常 。高脂血癥知道怎么吃嗎？其實很多食譜都是可以幫助調節血脂問題 。下面簡單推薦幾個，朋友們會從可以學習 。
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食譜三：何首烏黑豆燉烏雞
第一步，備好烏雞、黑豆、紅棗、薏米、何首烏、枸杞、生姜、料酒和鹽 。
第二步，將何首烏直接浸泡在水中，撈出后切塊，黑豆薏米浸泡在水中 。
第三步，烏雞直接洗好后切塊，生姜切片，紅棗去核 。
第四步，備好鍋加水，將雞塊、黑豆、紅豆、薏米、何首烏和生姜下鍋 。
【三款適合高血脂的食譜】第五步，加上料酒燒煮，燉煮后撈出加枸杞攪拌了，加鹽燒開燉煮十分鐘后即可 。
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