文章插圖
1、咸食
口味重,鈉鹽攝取超標(biāo),易引發(fā)高血壓、水腫等問題 。除了做菜時(shí)少放鹽,還要提防一些加工食品鈉超標(biāo),如罐頭類 。美國美容外科專家指出,罐頭等加工食品為了保鮮防腐,延長保質(zhì)期,會(huì)添加不少鈉 。
2、熟食
【皮膚松弛不能吃什么】香腸、培根等熟食肉類,多含亞硝酸鹽等防腐劑,常吃會(huì)引起炎癥,加速皮膚老化 。美國皮膚病專家建議,吃熟食宜搭配足量蔬菜 。
3、辛辣食物
辛辣食物會(huì)對(duì)更年期婦女的皮膚造成傷害,老中醫(yī)建議,偶爾吃幾頓辣食無妨,但不要沉溺其中 。
4、能量飲料
能量飲料富含糖分,會(huì)損害牙釉質(zhì),令牙齒被污染“染色” 。健康專家建議,喝能量飲料最好用吸管 。
5、奶茶
很多人喜歡喝紅茶時(shí)加入牛奶,口感更醇香滑膩,減少澀味 。但紅茶本身是健康飲品,富含單寧,有抗氧化功效 。而牛奶中的酪蛋白會(huì)降低單寧功效,不利于抗衰老 。

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